قلة شرب الماء في الشتاء يزيد خطر الجلطات، لذا يُنصح باستهلاك 8 أكواب يوميًا لدعم الدورة الدموية والصحة العامة.
شرب الماء بانتظام، تناول الألياف والخضروات، تجنب الأطعمة المصنعة، استخدام الأعشاب، ممارسة الرياضة للتخلص من السموم وتحسين الصحة، ويعرض لكم الموجز التفاصيل .
تعرف على طرق الوقاية من التسمم الغذائي، ونصائح مهمة ووصفات منزلية فعالة لتنظيف المعدة وتخفيف الأعراض.
نصائح تزيد من طاقة الجسم يرتبط فصل الشتاء عادة بالكسل وعدم القدرة على ممارسة المهام اليومية بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس وأيضا لبرودة الجو وبالتالي إتباع نظام …
