البعض منا ي صاب بتشنجات الساق لليل ا وهي من الآلام الصعبة التي من الممكن أن يتعرض لها الإنسان ولكن هناك بعض الأنشطة التي يمكن أن تساعد في منع حدوث تشنجات السا…
