من المعروف لدى الجميع أن البرغل يتميز بخصائص صحية كثيرة وهو عبارة عن حبوب القمح قبل تجفيفها وطحنها وهو لا يخلو من الجلوتين ولكنه يشبه الكينوا إلى حد كبير من ن…
من المعروف لدى الجميع أن القرنفل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والتى من أبرزها فيتاميني سي وك والألياف الصحية مما يساعد على الحفاظ على الصحة وتق…
