من الطماطم إلى السلمون.. الأطعمة التي تدعم صحة القلب في البرد
يعتبر فصل الشتاء من الفصول التي قد تشكل تحديًا لصحة القلب بسبب انخفاض درجات الحرارة، مما يتطلب من الجسم بذل جهد أكبر لتنظيم درجة حرارته، لمواجهة هذا التحدي، يُنصح بتناول مجموعة من الأطعمة التي تدعم صحة القلب وتحميه من الأمراض مثل الطماطم والشوكولاتة الداكنة والمكسرات والتوت والأفوكادو والسلمون والخضراوات الورقية، التي تحتوي على مكونات غذائية تعمل على خفض ضغط الدم.
