إدراج براعم البروكلي في النظام الغذائي اليومي يُعد خطوة ذكية نحو حياة صحية أفضل، لما لها من فوائد شاملة تدعم المناعة، الهضم، القلب، وتقي من العديد من الأمراض المزمنة
الأفراد الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين أ هم أكثر عرضة للإصابة بالعمى الليلي ، وهي حالة قد تتضاءل عن طريق تناول الجزر أو الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين أ أو الكاروتينات
جميعنا نعلم جيد ا أنه لا يجب أن يكون تناول الجزر هو الطريقة الوحيدة للاستمتاع بفوائد عناصره الغذائية وبالتالي نستعرض معكم أبرز فوائد تناول كوب من عصير الجزر ب…
