كيف تحوّل الصيام إلى فرصة لحرق الدهون وخسارة الوزن في رمضان؟
فقدان الوزن خلال رمضان لا يتطلب أنظمة غذائية صارمة أو تمارين شاقة، بل يمكن تحقيقه من خلال عادات بسيطة مثل تحسين جودة النوم، شرب الماء بكثرة، تناول الأطعمة الصحية، وتجنب الإفراط في الأكل ليلاً، كما يُساهم تقليل التوتر وتناول الألياف في دعم فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام
