بين المتعة والمخاطر.. كيف تتناول الحلويات دون الإضرار بصحتك؟
خلال شهر رمضان، قد تؤثر بعض العادات الغذائية الخاطئة على الصحة، خاصة مع الإقبال على الحلويات والأطعمة الدسمة. ولتجنب المشكلات الصحية مثل ارتفاع السكر والخمول وعسر الهضم، ينصح الخبراء بتناول الحلويات باعتدال وبعد الإفطار بوقت مناسب، وتجنب الإفراط في الأطعمة المقلية والمُسكرة، إضافة إلى شرب الماء بانتظام وممارسة الرياضة الخفيفة.
