يواجه كثيرون صعوبة في فقدان الوزن، لا بسبب الطعام فقط، بل أيضًا نتيجة تعقيد الأنظمة الغذائية أو الحاجة إلى تمارين شاقة تتطلب وقتًا وجهدًا كبيرين.
تناول الطعام في وقت متأخر يسبب مشكلات صحية مثل السمنة واضطرابات الهضم والنوم، ويؤثر سلبًا على التمثيل الغذائي وصحة القلب.
