تعرف على فوائد تناول الشوفان في وجبة السحور خلال رمضان 2025، ودوره في تعزيز صحة القلب، التحكم في مستوى السكر، دعم صحة الأمعاء، والشعور بالشبع لفترة أطول، مع طرق سهلة لتحضيره.
