أفضل أنواع شاي غنية بمضادات الأكسدة.. احرص علي تناولها يوميًا
مضادات الأكسدة تعد من أقوى العناصر الغذائية لتعزيز الصحة، حيث تلعب دورًا حاسمًا في حماية الجسم من الأمراض المزمنة وتقوية جهاز المناعة. وللاستفادة القصوى منها، ينصح الخبراء بتناول أنواع معينة من الشاي، مثل الشاي الأسود، وشاي الكركديه، والشاي الأخضر، والشاي الأبيض، وكلها غنية بمركبات مضادة للأكسدة تعزز الصحة العامة.
