فوائد تناول بذور الشيا يوميًا للصحة العامة والوقاية من الأمراض
بذور الشيا تحتوي على ألياف وأوميغا-3، تعزز صحة الجهاز الهضمي، القلب، والعظام، وتساعد في التحكم بالوزن وتحسين الهضم، بالإضافة إلى محاربة الجذور الحرة وتعزيز صحة العظام والمناعة عند تناولها يوميًا.
