يعد الحليب إضافة قيمة لوجبة السحور، حيث يوفر فوائد متعددة تشمل تحسين النوم، وتقوية العظام، ودعم العضلات، وتعزيز صحة الأسنان، بالإضافة إلى دوره في ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش.
يمكن لكوب من الحليب يوميا أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب وفقا لدراسة علمية حديثة ووجد فريق من الباحثين أيضا أن من يشربون الحليب لديهم مستويات م…
