الحمص غني بالألياف والمعادن، ويساعد في الوقاية من أمراض القلب، وهشاشة العظام، وتنظيم السكر في الدم ،كما يُحسّن الهضم ويدعم المناعة، ويُعد غذاءً مثاليًا لصحة شاملة.
تعتبر أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة عالمياً، والوقاية من هذه الأمراض تتطلب التوعية بالعوامل المسببة لها واتباع أسلوب حياة صحي.
تعرف على أفضل الأطعمة التي تحمي القلب وتحافظ على صحة الشرايين خلال شهر رمضان 2025 المبارك مع نصائح غذائية للحفاظ على صحة الأوعية الدموية خلال الصيام.
تعرف على أفضل الأنظمة الغذائية لصحة القلب، بما في ذلك النظام المتوسطي، النباتي، المرن ويعرف النظام الغذائي أنه يعمل عن طريق زيادة تناولك للألياف القابلة للذوبان.
أوراق المورينجا ليست مجرد عشبة، بل هي مخزن من الفوائد الصحية التي تجعلها جزءًا لا غنى عنه في نظامك الغذائي اليومي، حافظ على تناولها بانتظام لتحصل على صحة أفضل وحياة مليئة بالطاقة.
من المعروف لدى الجميع أن القرنبيط يعتبر من الأغذية متكاملة العناصر الغذائية حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تفيد الصحة وتحمي الجسم من الأمراض وله…
