تعرف على طريقة الحفاظ على الماء فى جسمك أثناء الصيام

قالت الدكتورة شيرين أنسى إخصائى التغذية العلاجية، إن الجسم يحتاج إلى مزيد من الترطيب بالماء خاصة فى شهر الصيام حيث يفتقد الجسم الكثير من المياه فى صورة العرق خاصًة مع دخول فصل الصيف.
وأضافت "أنسي" خلال حوار خاص مُذاع ببرنامج "صباح أون" عبر فضائية "أون لايف"، اليوم الأحد، أن الجسم يحتاج إلى 3 لترات مياه لذا من المهم تقسيم المياه فى الفترة ما بين الإفطار والسحور وليس تناول معظمها بعد وجبة السحور.
وقدّمت "إخصائى التغذية العلاجية" النصائح بتناول كوب من العصير الطبيعي يوميًا ، لافتًة إلى أنه يمكن تناول مياه الديتوكس بإضافة ليمون أو نعناع على المياه.