تعرف علي دور النوم في نجاح برامج الدايت
أكد خبراء التغذية أن من أهم أسباب نجاح برامج الدايت وإنقاص الوزن الحصول على قدر كاف من النوم تقريبا من ٦ الي ٨ ساعات لأنه يساهم في إستقرار هرمونات الجسم وبالتالى رفع معدل الحرق بشكل كبير
وأشاروا إلي أن الأبحاث العلمية تؤكد أن قلة النوم تسبب الشعور بالجوع وترفع هرمونات بناء الدهون, عند النوم ساعات قليلة او عدم أخذ القسط الكافي من النوم.
وشددوا علي ضرورة التركيز في كل العوامل التي تساعد في نجاح برنامج الدايت.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
