siteName
رئيس التحرير
ياسر بركات
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
رئيس التحرير
ياسر بركات
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
ads
ads
ads

النوم

تعرف على أسباب وعلاج اضطرابات النوم والأرق.. وكيفية التخلص منه

تعرف على أسباب وعلاج اضطرابات النوم والأرق.. وكيفية التخلص منه

الأربعاء 26/مارس/2025 - 10:00 ص

في هذا المقال، نعرض أسباب الأرق، مثل التوتر واضطرابات النوم والعادات غير الصحية، ونقدم طرقًا فعالة للتغلب عليه، من خلال اتباع روتين نوم ثابت، وتقليل الكافيين، واستخدام تقنيات الاسترخاء.

النوم بعد الإفطار في رمضان يسبب 5 مخاطر صحية.. احذرها

النوم بعد الإفطار في رمضان يسبب 5 مخاطر صحية.. احذرها

الثلاثاء 18/مارس/2025 - 09:50 ص

تعرف على المخاطر الصحية للنوم بعد الإفطار وكيفية تجنبها مع نصائح بديلة لأسلوب حياة صحي بعد الإفطار في شهر رمضان.

قلة النوم في رمضان 2025.. كيف تؤثر على صحتك وأدائك اليومي؟

قلة النوم في رمضان 2025.. كيف تؤثر على صحتك وأدائك اليومي؟

السبت 15/مارس/2025 - 03:27 م

يواجه العديد من الصائمين صعوبة في النوم خلال شهر رمضان 2025، مما يؤثر على الصحة العامة والأداء البدني. اكتشف أبرز آثار قلة النوم في رمضان، وكيف يمكنك تحسين جودة نومك أثناء الصيام.

فوائد تناول شوربة العظام.. المفتاح السري لصحة أفضل وجمال طبيعي

فوائد تناول شوربة العظام.. المفتاح السري لصحة أفضل وجمال طبيعي

السبت 08/مارس/2025 - 04:51 م

شوربة العظام غنية بالكولاجين والمعادن المهمة مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، وتساعد في دعم المفاصل، تحسين البشرة، وإليكم التفاصيل

طرق بسيطة للتخلص من اضطرابات النوم لدى الأطفال والمراهقين

طرق بسيطة للتخلص من اضطرابات النوم لدى الأطفال والمراهقين

السبت 01/فبراير/2025 - 01:50 ص

استخدام تقنيات الاسترخاء تشجيع الأطفال على ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل يمكن أن يساعدهم على الاسترخاء قبل النوم

النوم في الظلام التام ينقص من الوزن.. دراسة بحثية توضح

النوم في الظلام التام ينقص من الوزن.. دراسة بحثية توضح

الثلاثاء 24/ديسمبر/2024 - 09:56 م

يجهل الكثير أهم عادات النوم الصحيحة والخاطئة حيث يجهل العديد أن النوم في الظلام ينقص من الوزن بشكل كبير.

أخطار مرعبة لا تتوقعها.. خطورة النوم بجانب المدفأة

أخطار مرعبة لا تتوقعها.. خطورة النوم بجانب المدفأة

الأحد 15/ديسمبر/2024 - 01:10 ص

يفضل العديد النوم بجانب المدفأة في فصل الشتاء البارد ولكن يجهلون خطورة النوم الكبيرة بجانب المدفأة...

سيلان اللعاب أثناء النوم.. الأسباب وطرق العلاج «احذر من هذه الحالة»

سيلان اللعاب أثناء النوم.. الأسباب وطرق العلاج «احذر من هذه الحالة»

السبت 14/ديسمبر/2024 - 04:15 ص

سيلان اللعاب أثناء النوم.. كثيرون يشعرون باللعاب الذي يسيل من فمهم أثناء النوم، الظاهرة التي تعد من الظواهر المنتشرة بين الكثيرين فهل يتعلق الأمر بمرض أم أنه مجرد شيء يحدث للبشر أثناء النوم؟

يعزز صحة اللثة.. فوائد شاي القرنفل وطريقة تحضيره في المنزل

يعزز صحة اللثة.. فوائد شاي القرنفل وطريقة تحضيره في المنزل

الخميس 10/أكتوبر/2024 - 05:46 م

يحتوي القرنفل وشاي القرنفل على الكثير من الفوائد للصحة بشكل عام وللفم واللثة بشكل خاص، وتوجد العديد من الأدلة العلمية المتوفرة حاليًّا تدل على إمكانية علاج التهاب اللثة بالقرنفل، لذا سنعرض لكم في السطور التالية من الموجز فوائد شاي القرنفل بشكل عام ولللثة والفم خاصة ووجوب تناوله قبل النوم.

التفاصيل الكاملة لجلسة تحقيق الأهلي مع أحمد القندوسي.. وكيل بلعيد يتدخل

التفاصيل الكاملة لجلسة تحقيق الأهلي مع أحمد القندوسي.. وكيل بلعيد يتدخل

السبت 05/أكتوبر/2024 - 08:41 م

شهدت الساعات الماضية انتهاء جلسة التحقيق من جانب النادي الأهلي مع الجزائري أحمد القندوسي بشأن تصريحاته الأخيرة التي أثارت جدلًا في الوسط الرياضي.

قبل بداية العام الدراسي الجديد 2024- 2025.. نصائح مهمة لتنظيم أوقات نوم

قبل بداية العام الدراسي الجديد 2024- 2025.. نصائح مهمة لتنظيم أوقات نوم

الجمعة 13/سبتمبر/2024 - 10:18 م

يرصد لكم الموجز خلال السطور التالية أهم النصائح المهمة لتنظيم أوقات النوم قبل بدء العام الدراسي الجديد 2024-2025.

إليك..  نصائح أساسية لتعزيز النوم الجيد لدى الأطفال

إليك.. نصائح أساسية لتعزيز النوم الجيد لدى الأطفال

الإثنين 12/أغسطس/2024 - 05:41 م

يعد النوم من أهم العادات التي يجب الاعتماد بشكل يومي، حتي يساهم لتعزيز النمو البدني والعقلي والعاطفي لديهم، لذا من الضروري أن يحظى الأطفال بنوم جيد ليلاً.

لماذا نحلم بالموت؟.. أسباب لن تتخيلها يكشفها الطب النفسي (فيديو)

لماذا نحلم بالموت؟.. أسباب لن تتخيلها يكشفها الطب النفسي (فيديو)

الإثنين 05/فبراير/2024 - 11:12 ص

هل تحلم بالموت بين الحين والآخر أثناء النوم لابد أنك شعرت بالضيق والحزن فرؤية الشخص لنفسه وهو يغادر الحياة ليست بالحلم السار الذي سيكون راغب ا في تذكره عند ال…

ماذا يحدث للجسم عند التعرض لأشعة الشمس؟.. تعرفي عليها

ماذا يحدث للجسم عند التعرض لأشعة الشمس؟.. تعرفي عليها

الإثنين 17/يناير/2022 - 01:50 م

من المعروف لدى الجميع أن التعرض للشمس والضوء يعتبر أمر ا بالغ ا الأهمية وذلك من خلال رؤية الضوء من خلال العين والذي ينتقل بعد ذلك إلى جميع أجزاء الجسم وللجلوس…

فوائد مذهلة لتناول كوب من الحليب قبل النوم

فوائد مذهلة لتناول كوب من الحليب قبل النوم

الإثنين 08/نوفمبر/2021 - 11:41 ص

من المعروف لدى الجميع أن الحليب يتمتع بفوائد صحية مذهلة إذ يحتوي على خصائص مهدئة ومحفزة للنوم نظر ا لوجود مركبات حيوية مثل التربتوفان والميلاتونين وبالتالي نر…

احذر من مخاطر النوم والأنوار مضاءة.. وهذه هي الأسباب

احذر من مخاطر النوم والأنوار مضاءة.. وهذه هي الأسباب

الإثنين 11/أكتوبر/2021 - 04:04 م

هل تعلمين سيدتي أن هناك مخاطر صحية عديدة تحدث لك عند النوم والأضواء وبالتالي نستعرض معكم وفقا لموقع Bright Side أهم مخاطر النوم والأضواء مضاءة قد يسبب تغيرات …

طرق بسيطة لتعزيز الطاقة.. تعرف عليها

طرق بسيطة لتعزيز الطاقة.. تعرف عليها

السبت 14/أغسطس/2021 - 08:32 م

تشعر أحيان ا بالإهاق وأنك ليس في أفضل حالاتك و استنزاف طاقتك وهنا نطرح لكم عدة طرق سهلة لتعزيز مستويات الطاقة لديك 1 تناول الأكل 3 إلى 4 مرات2 تناول البروتين …

«البحوث الإسلامية» يوضح أفعال صادمة تعد من مكروهات الصيام

«البحوث الإسلامية» يوضح أفعال صادمة تعد من مكروهات الصيام

الأربعاء 28/أبريل/2021 - 03:35 م

أوضح مجمع البحوث الإسلامية بالأزهر الشريف أن هناك مجموعة من الأفعال تعد من مكروهات الصيام وحدد المجمع عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك الم…

حالة غريبة.. امرأة تغفو كلما ضحكت

حالة غريبة.. امرأة تغفو كلما ضحكت

الثلاثاء 27/أبريل/2021 - 10:01 م

كشفت امرأة أنها كادت أن تغرق في حمام سباحة بسبب حالة نادرة تدفع جسدها للنوم كلما ضحكت ووقع تشخيص إصابة بيلا كيلمارتن البالغة من العمر 24 عاما من مدينة غريت با…

دراسة تكشف سبب إحساس الجوع طوال الوقت عند البعض

دراسة تكشف سبب إحساس الجوع طوال الوقت عند البعض

الأربعاء 14/أبريل/2021 - 10:56 م

وجد باحثون أن من يعانون من انخفاض كبير في مستوى السكر في الدم بعد ساعات من تناول الطعام ينتهي بهم الأمر بالشعور بالجوع واستهلاك مئات السعرات الحرارية خلال الي…

احذر .. هذه الأطعمة لا يجب تناولها قبل النوم

احذر .. هذه الأطعمة لا يجب تناولها قبل النوم

الأحد 11/أبريل/2021 - 06:57 م

أعلنت أخصائية التغذية إيلينا كالين عن قائمة الأطعمة التي يفضل عدم تناولها في الفترة المسائية من اليوم على الرغم من إشادة العديد من الخبراء بها وذلك حتى يتمتع …

7 طرق بسيطة لللنوم بعمق

7 طرق بسيطة لللنوم بعمق

السبت 27/مارس/2021 - 04:49 م

كشفت عالمة الأعصاب كريستين ويلوميير عن أفضل الاستراتيجيات لمساعدة الدماغ على الاستعداد للنوم العميق حيث أن النوم والدماغ يسيران يدا بيد إذ إنه أثناء النوم يمر…

لمن يعاني من الأرق.. إليك طرق عملية وإيمانية تساعد على النوم

لمن يعاني من الأرق.. إليك طرق عملية وإيمانية تساعد على النوم

الثلاثاء 16/مارس/2021 - 11:53 ص

كشف الدكتور عمرو خالد الداعية الإسلامي عن طرق عملية وإيمانية تعالج الأرق وتساعد علي النوم قائلا إذا كنت لا تعرف أن تنام وعندك أرق فعليك بهذه الطريقة العملية ج…

4 عادات خاطئة تجعلك أكثر عرضة لمرض الزهايمر في الكبر

4 عادات خاطئة تجعلك أكثر عرضة لمرض الزهايمر في الكبر

الأحد 14/مارس/2021 - 09:55 م

العادات الخاطئة التي نمارسها يومي ا تؤثرعلى وظائف دماغنا بشكل سلبي وهنا نطرح لكم بعض العادات التي يجب الابتعاد عنها 1 تناول طعام غير صحي فاتباعك نظام غذائي صح…

أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم وطرق التخلص منه

أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم وطرق التخلص منه

السبت 13/مارس/2021 - 09:34 م

عدد كبيرمن أطفالنا يواجهوا مشكلة سيلان لعاب الفم أثناء النوم ولكن لتكرار هذه المشكلة دلالات صحية خطيرة ويمكن أن تكون علامة على تطور مرضي أو حدوث خلل ما في وظا…

5 خطوات تفعلها بعد الاستيقاظ من النوم تجعل يومك سعيدا

5 خطوات تفعلها بعد الاستيقاظ من النوم تجعل يومك سعيدا

الخميس 11/مارس/2021 - 10:05 م

أنت من ت حدد طبيعة يومك هل ستكون نشط أم كسلان فإذا كنت تبدأ يومك بشكل صحي وسليم سيكون يومك جميل سعيد وهناك بعض الخطوات البسيطة التي حددها الخبراء تساعد على ذل…

5 أطعمة تجعل طفلك ينام أفضل

5 أطعمة تجعل طفلك ينام أفضل

السبت 06/مارس/2021 - 08:28 م

بعض الأطفال لديهم مشكلة كبيرة مع النوم الليلي ولتحسين جودة نوم الأطفال يجب الحرص على إطعامهم أغذية غنية بالمعادن والأحماض الأمينية التي تعدل دورة النوم لديهم …

9طرق للتخلص من أزمة الاستيقاظ منتصف النوم

9طرق للتخلص من أزمة الاستيقاظ منتصف النوم

الخميس 25/فبراير/2021 - 11:12 م

البعض يعاني من الاستيقاظ منتصف الليل وصعوبة العودة للنوم مرة أخرى وحتى لا تستيقظ من منتصف نومك هناك مجموعة من النصائح التي يمكن الأخذ بها وتشمل الاتي 1 اصنع أ…

دراسة: المبيدات الزراعية تحرم النحل من النوم وتقتل الملايين منهم

دراسة: المبيدات الزراعية تحرم النحل من النوم وتقتل الملايين منهم

الخميس 21/يناير/2021 - 08:39 م

حذر باحثون من بريستول من أن النحل مثلنا تمام ا مثل البشر تحتاج إلى راحة ليلية جيدة لتعمل بشكل صحيح ومع ذلك فإن التعرض لما يسمى بمبيدات النيونيكوتينويد المبيدا…

متى ينقض النوم الوضوء؟.. البحوث الإسلامية يُجيب

متى ينقض النوم الوضوء؟.. البحوث الإسلامية يُجيب

الإثنين 14/ديسمبر/2020 - 12:21 م

اختص الله عز وجل المسلمين بعبادة هي م ن أفضل العبادات وأشرفها ألا وهي الوضوء وهذا ما ي مي ز المسلمين عن سائر الأمم يوم القيامة فقد قال النبي صلى الله عليه وسل…

  • 1
  • 2
ads

الأكثر قراءة

1

إصابة 10 أشخاص في انفجار أسطوانة بوتاجاز بمطعم في سوهاج

2

استقرار في أسعار اللحوم والدواجن والأسماك والخضار اليوم السبت 2 أغسطس 2025

3

تفاصيل حادث حفل محمد رمضان في الساحل الشمالي.. منظم الحفل يكشف الحقيقة

4

استقرار نسبي في أسعار البقوليات اليوم السبت 2 أغسطس 2025 في الأسواق

5

أردوغان: غـ ـزة تشهد أفظع إبادة في القرن.. وتركيا ستقف يوم التحرير

الموجز
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
©2024 الموجز All Rights Reserved.
Powered by sync solutions
الموجز
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok