×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الجمعة 7 مايو 2021 10:06 مـ 25 رمضان 1442هـ
تقارير وأحداث صحة وجمال

ما هي أفضل وجبة إفطار للأطفال في فترة الدراسة؟.. «الصحة» تجيب

وجبة إفطار صحية للطفل
وجبة إفطار صحية للطفل

قامت وزارة الصحة والسكان، اليوم الثلاثاء، بالكشف عن أفضل وجبة إفطار صحية للطفل أثناء فترة الدراسة، قائلة من خلال إنفوجراف عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك": "يجب أن يتناول الطفل إفطارا خفيفا ومتوازنا يقلل من الشعور بالإرهاق ويمد المخ بالطاقة اللازمة".

وأضافت وزارة الصحة والسكان: "الإفطار الأمثل يتمثل فى طبق من البليلة أو سندوتش جبن أو فول مع ثمرة فاكهة".

جدير بالذكر أن وزارة الصحة والسكان، سبق وأوضحت الأغذية التى يمكن إضافتها إلى الوجبات الصحية لتقوية المناعة للوقاية من كورونا، والتى تتمثل فى الأغذية الغنية بفيتامين ج أو فيتامين سى مثل الموالح كالبرتقال واليوسفى والليمون والفراولة.

وقالت وزارة الصحة والسكان: "يفضل الأغذية الغنية بفيتامين أ مثل الجزر والبطاطا والطماطم والكبدة والمانجو والحرنكش والخضراوات الورقية، وللحصول على فيتامين د يجب الاهتمام بالتعرض لأشعة الشمس يوميا فى حدود 15 دقيقة لأن ذلك يساعد على تكوين فيتامين د".

واختتمت الوزارة أنه يمكن الحصول على الزنك من اللحوم والبقوليات والحمص، وتابعت: يجب الاهتمام بالطهى الجيد واتباع الطرق السليمة.

f6f8fcd5bf058f574f2ca0180f330279.jpg
وزارة الصحة والسكان أفضل وجبة إفطار صحية للطفل أثناء فترة الدراسة إنفوجراف فيس بوك الإفطار

مواقيت الصلاة

الجمعة 10:06 مـ
25 رمضان 1442 هـ 07 مايو 2021 م
مصر
الفجر 03:30
الشروق 05:07
الظهر 11:52
العصر 15:28
المغرب 18:36
العشاء 20:02
link link link link link link link link link
EFG hermes
EFG hermes