طبيب روسي يكشف عن أفضل وضعية للنوم
أوضح طبيب الأعصاب الروسي يفغيني سوكوف، أن وضعية لجسم الإنسان أثناء النوم، مؤكدًا أنها تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القلب والجهاز التنفسي.
وأوضح يفغيني أن الاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلًا هي أفضل وضعية للنوم. مشددًا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة، منبهًا إلى عدم النوم على البطن، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأوردة في الرقبة.
كما أوصى الطبيب بتجنب النوم على الظهر لأن في هذه الوضعية تكون الساقين والذراعين مستقيمة، مما يجعل الجسم في وضع غير مريح، كما يمكن أن يرتخي اللسان إلى آخر الحلق ويعيق التنفس بشكل خطير.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
