×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الثلاثاء 7 ديسمبر 2021 09:19 مـ 3 جمادى أول 1443هـ
صحة وجمال

علامة في ساعد اليد تؤكد نقص فيتامين B12

فيتامين B12
فيتامين B12

لفيتامين B12 أهمية عظمى في الجسم،ويمكن لمعظمنا الحصول على فيتامين B12 من نظام غذائي متنوع يشمل المنتجات الحيوانية، ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يتناولون نظاما غذائيا نباتيا يمكنهم الحصول على فيتامين B12 من الأطعمة المدعمة أو المكملات الغذائية.

ومن الأعراض الأقل شهرة لنقص فيتامين B12التي يجب الانتباه إليها، هي ظهور بقع بيضاء على ساعد الشخص، ويمكن أن تحدث نتيجة غياب الميلاتونين في المنطقة، وفقا لـThyroid Patient Advocacy.

ويعد الميلاتونين هرمونا ينظم نمط النوم والاستيقاظ لدى الشخص، وثبت أنه مرتبط بتناول فيتامين B12.

ومصابي نقص فيتامين B12يعانون من بعض الأعراض منها

الشعور بالتعب الشديد.

• ضيق التنفس حتى بعد القليل من التمارين.

• خفقان القلب.

• الصداع.

• قلة الشهية.

• التهاب في الفم واللسان.

فيتامين b12 اقراص سعر حبوب فيتامين ب12 فيتامين B12 نقص فيتامين B12

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 09:19 مـ
3 جمادى أول 1443 هـ 07 ديسمبر 2021 م
مصر
الفجر 05:06
الشروق 06:38
الظهر 11:46
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17
2030 link link
EFG hermes
EFG hermes