×
".$TrjWWWTitle."

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الجمعة 19 أغسطس 2022 12:25 صـ 21 محرّم 1444هـ
صحة وجمال

تعرفي على نصائح تحميك من أضرار الفسيخ والرنجة

الفسيخ والرنجة
الفسيخ والرنجة

من المعروف لدى الجميع أن المصريون يحتفلون اليوم الإثنين، بشم النسيم، وأهم ما يميز هذا الاحتفال هو تناول الفسيخ والرنجة، والتنزه فى الحدائق العامة، ولكن قد يصاب البعض بتسمم غذائي ومشاكل صحية خطيرة بسبب تناول هذه الأكلة..

وبالتالي نستعرض معكم أضرار تجهلينها عن الرنجة والفسيخ:

= عدم الإفراط فى تناول الفسيخ والرنجة لما له من أضرار على الجسم خاصة الكلى.

= الإكثار من تناول الماء والسوائل على مدار اليوم لتجنب أضرار الفسيخ والرنجة.

= تناول الطحينة مع الفسيخ والرنجة لأنها تقلل من درجة الملوحة في الجسم وتحتوي على زيت السمسم الذي يعد مصدرًا للكالسيوم.

= من المهم تناول الفلفل الأخضر والبقدونس نظرًا لاحتوائهما على نسبة عالية من فيتامين “سي”.

= إضافة البصل والليمون والخل لطبق الفسيخ والرنجة لتطهير الجسم من السموم.

= تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء مثل الكنتلوب والبطيخ.

= تناول الحمص بجانب الفسيخ والرنجة فهو مصدر بروتيني هام ويحتوي على فيتامينات عديدة للجس

= عند شراء فسيخ جاهز يجب أن يكون من مكان مضمون وموثوق منه وتمت تجربته.

شم النسيم تناول الفسيخ والرنجة أضرار تجهلينها عن الرنجة والفسيخ

مواقيت الصلاة

الجمعة 12:25 صـ
21 محرّم 1444 هـ 19 أغسطس 2022 م
مصر
الفجر 03:51
الشروق 05:24
الظهر 11:59
العصر 15:35
المغرب 18:33
العشاء 19:56
www www