الموجز
رئيس التحريرياسر بركات
الجمعة 29 مارس 2024 04:56 مـ 19 رمضان 1445 هـ
أهم الأخبار

روشتة سحرية للسيطرة على القيء أثناء الحمل

الحامل
الحامل

من المعروف أنه يمكن أن يحدث الغثيان والقيء أثناء الحمل في أي وقت من اليوم. قد يحدث بسبب رائحة معينة ، أو طعام ، أو تعب ، أو انخفاض نسبة السكر في الدم ،

وبالتالي نرصد وفقًا لموقع هيلث، روشتة سحرية للسيطرة على القيء أثناء الحمل:

  • سيساعدك تناول وجبات متكررة ولكن صغيرة كل ساعتين لأنك لا تحشو جهازك الهضمي بالكثير من الطعام الذي يتعذر عليك هضمه في المرة الواحدة.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والحبوب والأرز. من المعروف أيضًا أن الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الفول والبازلاء والعدس واللحوم الخالية من الدهون ، تخفف من غثيان الصباح.
  • استمر في مضغ البسكويت. عندما تستيقظ في الصباح ، تناول بعض البسكويت وارتاح لمدة نصف ساعة تقريبًا. البسكويت مصدر جيد للكربوهيدرات.
  • يحتوي الطعام في درجة حرارة الغرفة أو الأطعمة الباردة على نكهة أقل ، مما قد يساعد في منع الغثيان. علاوة على ذلك ، فإن الإقلال من الأطعمة الحارة والحمضية والدهنية والمقلية سيساعد في التغلب على الإحساس بالتقيؤ.
  • تناول الفواكه مثل الموز والكيوي والبطيخ وشرائح التفاح أو الفواكه المجففة لزيادة تناول الألياف والخضروات ، بما في ذلك الجزر والكرفس والبطيخ والليمون والقرنبيط ، للتغلب على الجفاف والإمساك
  • حافظي على رطوبتك. تناولي ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميًا.
  • يمكن أن تساعد المشروبات الباردة وتناول شاي الأعشاب في علاج القيء الزائد
  • لا تستعجل النهوض من السرير. انهضى ببطء واجلسى لبضع دقائق قبل النزول من السرير.

جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.

ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.

كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.