ينشر الموجز في التقرير التالي نصائح للحفاظ على نشاط جسمك أثناء الصيام، حيث يقدم مجموعة من الإرشادات التي تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة والتركيز طوال شهر رمضان.
يعد الحفاظ على النشاط البدني والتوازن الصحي تحدي ا كبير ا أمام الكثيرين في فصل الصيف وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة حيث يعتبر الصيف فرصة مثالية لل…
يوافق اليوم السبت وقفة عرفات ذلك اليوم الذي يسبق يوم عيد الأضحى 2024 والذي يعرف بهذا الاسم نظرا لوقوف الحجاج على جبل عرفات لإتمام شعائر الحج وعادة ما يقبل في
