مع تقدم العمر.. إليك عناصر غذائية للحفاظ على صحتك.. أهمها تقليل الأملاح
مع تقدم مراحل العمر يحتاج من وقت لآخر إلى يحتاج أنظمة غذائية معينة للحفاظ على صحة الإنسان. ويجب أن تحتوي وجبة غذاء كبار السن على مواد بروتينية وطاقة، مع الحفاظ على تناول الفاكهة والخضروات وتناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم.
