إنقاص الوزن والزبادي قبل النوم.. حقيقة أم خرافة ؟.. رأي المختصون
يمكن لتناول الزبادي أن يكون إضافة ممتازة لنظام غذائي صحي، خاصةً إذا تم تناوله بالطريقة الصحيحة ومع الأطعمة المناسبة، لذا احرص على اختيار الأنواع منخفضة الدسم والابتعاد عن المضافات الضارة، لضمان الاستفادة القصوى من فوائده الصحية دون التأثير على أهدافك في فقدان الوزن.
