التفاح فاكهة غنية بمضادات الأكسدة تحمي من الزهايمر والسرطان والشلل الرعاش، وتُعزز صحة القلب والمناعة، وتساعد في التحكم بالوزن وتنظيم السكر في الدم.
البيض المسلوق غني بالكولين ومضادات الأكسدة التي تعزز وظائف الدماغ وتقوي الذاكرة، كما يحافظ على صحة العين ويقلل مخاطر الأمراض المرتبطة بتقدم العمر.
