يمكن أن تكون التونة خيارًا جيدًا لوجبة السحور إذا تم تناولها باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن، فهي غنية بالبروتين، أحماض أوميجا 3، والمعادن الأساسية التي تساعد في دعم الصحة خلال الصيام.
النظام الغذائي له تأثير قوي على ضبط مستوى الكوليسترول الذي يتسبب في أغلب أمراض القلب ولكن هناك بعضالأطعمة التي تستطيع أن تخفض مستوى الكوليسترول ومنها البقوليا…
أظهرت عدد من الأبحاث أن هناك بعض من أنواع الأطعمة الصحية والموجودة في جميع المنازل قد يكون لها ضرر بالغ على الأطفال وليس هذا فحسب بل يمكنها أيض ا أن تكون سام …
على طريقة الشيف شربيني مقدم برنامج الشيف على قناة سي بي سي سفرة ننشر لكى كيفية إعداد سلطة التونة بالأرز التى تحتوي على قدر كبير من العناصر الغذائية المفيدة لل…
من المعروف لدى الجميع أن فيتامين د يعتبر واحد من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم وفى حالة نقصه يتعرض الجسم لضعف عام وألم فى العضلات والمفاصل وليس هذا فحسب بل يس…
