5 أساليب فعالة لإدارة سكر الدم في موسم الأعياد يناير
في موسم الأعياد، قد يواجه الأشخاص الذين يسعون للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحديات كبيرة بسبب الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات، ويقدم التقرير استراتيجيات فعالة لإدارة نسبة السكر بشكل طبيعي، مثل التحكم في كميات الأكل باستخدام أطباق أصغر، والتوازن بين الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين قبل تناول الحلويات، بالإضافة إلى أهمية النشاط البدني مثل المشي بعد الوجبات.
