×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الخميس 6 أغسطس 2020 09:25 مـ 16 ذو الحجة 1441هـ
الأخبار

لطلاب الثانوية العامة .. طرق للتخلص من القلق والتوتر

الثانوية العامة
الثانوية العامة

قالت الدكتورة رضوى عبد العظيم، استشارى الطب النفسى، إن الأسر المصرية تعيش حالة من الهلع والقلق غير المبرر خاصة مع اقتراب ماراثون الثانوية العامة.

وأوضحت استشارى الطب النفسى خلال استضافتها ببرنامج صباح الخير يا مصر، أن الحل لتغلب طلاب الثانوية العامة على حالة الخوف والتوتر والقلق المداومة على أخذ نفس عميق من الشهيق والزفير وتجنب التفكير فى أى ضغوط والذى من شأنه الحصول على الراحة النفسية.

وطالبت الدكتورة رضوى عبد العظيم، الأهالى بتوفير مناخ الهدوء والطمأنينة لأبنائهم والبعد عن سماع الأخبار السلبية عن أعداد حالات الإصابة بفيروس كورونا.


وأشارت إلى أن تقوية الجهاز المناعى يتم عن طريق عن شرب المياه بمعدل 3 لترات يوميا، والنوم عدد ساعات متواصل بالإضافة لتناول الفيتامينات وممارسة الرياضة.

وأضافت الدكتورة رضوى عبد العظيم، استشارى الطب النفسى أن النوم الكافى والحرص على تنفيذ كل الإجراءات الوقائية ضد فيروس كورونا أهم قواعد تطبيق الأمان للفرد وأسرته.

الثانوية العامة

مواقيت الصلاة

الخميس 09:25 مـ
16 ذو الحجة 1441 هـ 06 أغسطس 2020 م
مصر
الفجر 03:40
الشروق 05:17
الظهر 12:01
العصر 15:38
المغرب 18:45
العشاء 20:10