هذه المستلزمات مهمة للعيد.. تعرفي عليها
بالتزامن مع الاحتفال بعيد الأضحى المبارك، يجب أن تتعرفي سيدتي على جميع المستلزمات المهمة للعيد، وأيضًا الطرق الصحية للاستمتاع بالعيد دون أي مشاكل صحية.
ومن أولى خطوات الصحة الجيدة هو الصيام باعتباره العلاج الأول لجميع الأمراض سواء السمنة أو الدهون الزائدة وغيرها الكثير، ولكن يجب أن يكون الصيام بشكل صحي، بحيث يفطر الصائم على وجبة مغذية وليس وجبة دسمة تحتوي على زيوت مهدرجة والكثير من النشويات والمقليات والحلويات، بل يجب أن تحتوي الوجبة على إفطار صحي مكون من سلاطات وبروتين والتركيز بعدها على شرب الماء وبكثرة مع وضع نظام رياضة ولو نصف ساعة يوميا.
أما العلاج الثاني، وهو التسوق ، فمن الواجب على رب الأسرة أن يوفر الأكل الصحي، فمثلا شراء الفاكهة وصنع عصير طبيعي بدل المشروبات الغازية ثم التركيز على الخضار وإدخالها في الشواء.
كما يجب تناول السلطة الشهية مع الشواء لتجنب حالات الإمساك مع المحاولة قدر الإمكان بتقليل السكريات والحلويات وشراء اللوز أو الفول السوداني بدل الحلويات.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
