نصائح مهمة لإنقاص الوزن
كشفت دراسات بحثية أن الحد من تناول الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في التحكم في الشهية ويساهم في إنقاص الوزن بشكل أفضل، ربما دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية ، وهناك العديد من التساؤلات هل يمكن تناول الكربوهيدرات عند إنقاص الوزن أم لا؟
الحقيقة هي أن الكربوهيدرات ليست كلها متشابهة فتوجد “الكربوهيدرات الجيدة” و “الكربوهيدرات السيئة” بالإضافة إلى تأثيرها على الصحة.
تلعب الكربوهيدرات دورًا حيويًا في الجسم لأنها مصدر غذائي مهم لا يوفر الطاقة للعضلات والدماغ فقط، بل يمكنه أيضًا المساعدة بشكل فعال على إنقاص الوزن وتسريع أهداف اللياقة
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
