أثبتت إحدى الدراسات الحديثة التى أجريت مؤخر ا في جامعة كاليفورنيا أن الأشخاص الذين كانوا أقل نشاط ا بدني ا يعانون من نتائج خطيرة لفيروس كورونا إذا تأثروا بالف…
استخدم خبراء مفهوم الأيض المكافئ لتحديد مقدار ما يحتاجه المرء من تمارين رياضية في الأسبوع للعيش طويلا استخدم خبراء مفهوم الأيض المكافئ لتحديد مقدار ما يحتاجه …
من المعروف لدى الجميع أن التمارين الرياضية لا تقتصر على الأنواع التى تمارس فى اماكن احترافية فأي تمرين يساعدك على التنفس بشكل أسرع ويزيد من معدل ضربات القلب ي…
