siteName
رئيس التحرير
ياسر بركات
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
رئيس التحرير
ياسر بركات
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
ads
ads
ads

مصادر البروتين

وجبات مشبعة ومغذية.. أهم مصادر وبدائل البروتين للصائمين

وجبات مشبعة ومغذية.. أهم مصادر وبدائل البروتين للصائمين

الأحد 16/مارس/2025 - 07:03 م

لا يعني تقليل استهلاك اللحوم في رمضان التضحية بالبروتين، بل يمكن بسهولة تحقيق توازن غذائي عبر تنويع المصادر واستغلال بدائل البروتين المتنوعة بين البقوليات، الألبان، البيض، المكسرات، والحبوب الكاملة.

تناول هذه الأطعمة في السحور ولن تشعر بالجوع حتى الإفطار

تناول هذه الأطعمة في السحور ولن تشعر بالجوع حتى الإفطار

الأربعاء 05/مارس/2025 - 03:30 ص

لاختيار سحور يُشعرك بالشبع لساعات طويلة، ركّز على البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، والخضروات الغنية بالألياف.

دليلك الشامل لمشتريات رمضان 2025 لمطبخ منظم ومتكامل

دليلك الشامل لمشتريات رمضان 2025 لمطبخ منظم ومتكامل

الخميس 20/فبراير/2025 - 03:15 ص

مشتريات رمضان 2025.. مع اقتراب شهر رمضان 2025، تبدأ ربات البيوت في الاستعداد المبكر لتجهيز المطبخ بكل ما يلزم من مواد أساسية، بهدف تسهيل عملية الطهي خلال الشهر الكريم وتجنب الازدحام في الأسواق وضغط التحضيرات. ومن أجل ذلك، يرصد لكي الموجز قائمة منظمة بالمستلزمات الغذائية أمرًا ضروريًا لضمان توفر كل ما تحتاجه الأسرة.

أطعمة تعزز نسبة البروتين في الجسم.. اعتمدها

أطعمة تعزز نسبة البروتين في الجسم.. اعتمدها

الأحد 04/أغسطس/2024 - 08:40 م

البروتين هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يلعب دوراً مهماً في بناء الأنسجة، وإصلاح الخلايا، ودعم الوظائف الحيوية في الجسم. يتكون البروتين من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية، والتي تعتبر اللبنات الأساسية للعضلات والجلد والشعر والأنزيمات والهرمونات

ads

الأكثر قراءة

1

فرصتك الأخيرة لحجز شقة "سكن لكل المصريين 7" قبل غلق باب التقديم

2

الشوفان.. كنز طبيعي لمواجهة مقاومة الأنسولين وخفض الكوليسترول وتعزيز المناعة

3

في 20 دقيقة فقط.. حضري كفتة الفراخ اللذيذة بخطوات بسيطة

4

رسالة نارية من طهران: أوهام العدو لن تنال من مشروعنا النووي

5

جدول مباريات الأهلي القادمة بكأس العالم للأندية

الموجز
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
©2024 الموجز All Rights Reserved.
Powered by sync solutions
الموجز
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok