لإنقاص الوزن بسهولة.. هذه التمارين ضرورة يومية
إنقاص الوزن هو عملية تقليل كمية الدهون أو الكتلة الجسمية عن طريق توازن بين استهلاك السعرات الحرارية والجهد البدني. ويكون من الأفضل لأسباب صحية أن يحافظ الشخص على وزن مناسب حتى مع الإفراط في تناول الطعام، لأن زيادة الوزن قد يلحق بها العديد
