يُعدُّ الحمص مصدراً للعديد من المواد الغذائية المفيدة، حيثُ إنّه مصدرٌ غنيّ بالألياف، والكربوهيدرات، والبروتينات، ومجموعة فيتامين ب، وبعض المعادن، وغيرها، والتي نذكرها بشكل مفصّل فيما يأتي
ربطت دراسة حديثة بين زيادة تناول الفيتامينات وبين التسبب في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأشارت هذه الدراسة إلى أن تناول كميات زائدة من النياسين أو ف…
الشعرالصحي من علامات الصحة الجيدة ولابد من تناول 4 فيتامينات للتمتع بشعرصحي لامع وقوي ومن بين هذه الفيتامينات فيتامين هـ فيتامين ب فيتامين د وهنا نطرح لكم فوا…
من المعروف لدى الجميع أن المرأة الحامل يجب أن تهتم بنفسها جيد ا خاصة في الشهور الأولى من فترة الحمل وبالتالي يجب أن تهتم المرأة بالفيتامينات والمعادن اللازمة …
جميعنا نعلم جيدا أن الفيتامينات مهمة جدا لصحة الإنسان بصفة عامة ولكن ما لا تعلمه معظم السيدات والفتيات أن هناك 6 أنواع منها تعد الأكثر فائدة بالنسبة لصحة المر…
يعشق الكثيرون الجمبري باعتباره من المأكولات البحرية المفضلة في جميع أنحاء العالم خاصة أن له مذاق مختلف وغني بالعناصر الغذائية الهامة المفيدة للصحة وللجسم ولهذ…
رغم أهمية الفيتامينات بشكل عام إلا أنه يوج فقط 6 أنواع منها تعد الأكثر فائدة بالنسبة لصحة المرأة يتم الحصول عليها من خلال الغذاء أو من خلال مصادر طبية خارجية …
من المعروف لدى الجميع أن فيتامين ب يعتبر من أهم الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان والحفاظ على صحته ويحمي الإنسان من التعرض إلى الكثير من الأمراض هذا بالإضافة …
ينصح خبراء التغذية والأطباء بضرورة تناول المانجو باعتبارها من أكثر الفواكه التى ترفع المناعة وذلك لما يصل إلى نحو 30 سببا خاصة أنها تحتوى على فيتامين ب الذى ي…
