شرب الماء.. لماذا يجب شرب كميات كبيرة من الماء مع تناول البروتين؟
يشكل الماء حوالي 70% من وزن جسم الإنسان، مما يجعله عنصراً حيوياً لعمل الأعضاء والأنسجة بكفاءة. لذلك، يعد الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب كمية كافية من الماء يومياً أمراً ضرورياً لصحة الإنسان. وفي التقرير التالي يرصد لكم الموجز أهمية شرب كمية كبيرة من المياه للجسم .
