نعلم جميعا ان هناك العديد من الدراسات والأبحاث السابقة، التى كشفت بأن أوميجا 3 يمكن أن يساهم في تعزيز مناعة الجسم بشكل كبير، بالإضافة إلى انه يحد من الإصابة بعدوى فيروس كورونا، بالإضافة إلى ان أوميجا 3 يقضي على الشعور بالإجهاد والتوتر.
ولهذا نستعرض معكم وفقا لما كشفه معتز القيعي اخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، بأنه يعتبر أوميجا 3 مجموعة من الأحماض الدهنية المتداخلة تعمل على حماية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض، ولا ينتجها الجسم، لذا يحتاج إلى الحصول عليها من خلال اتباع نظام غذائي غني بها.

1- جفاف الجلد
2- التهابات في الجلد
3- جفاف العين
4- جفاف الشعر
5- اضطرابات في ضربات القلب
6- تشحم الكبد
7- ارتفاع ضغط الدم
8- الإصابة بأمراض القلب
9- الشعور بالقلق
10- زيادة الإحساس بالإكتئاب