siteName
رئيس التحرير
ياسر بركات
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
رئيس التحرير
ياسر بركات
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
ads
ads
ads

الألياف الغذائية

الترمس.. وجبة خفيفة بطعم لذيذ وفوائد صحية مذهلة تعرف عليها

الترمس.. وجبة خفيفة بطعم لذيذ وفوائد صحية مذهلة تعرف عليها

الخميس 27/مارس/2025 - 04:53 م

الترمس ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هو كنز من الفوائد الصحية والجمالية، سواء كنت ترغب في تحسين صحة قلبك، أو تنظيم مستوى السكر في دمك، أو حتى العناية ببشرتك، فإن الترمس يقدم لك كل ذلك وأكثر.

فوائد الجرجير.. للشعر والبشرة وتعزيز صحة الجسم

فوائد الجرجير.. للشعر والبشرة وتعزيز صحة الجسم

الجمعة 21/مارس/2025 - 03:25 م

الجرجير غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة، يساعد في تعزيز صحة الجسم، وتقوية الشعر، وتجديد البشرة ،ويعزز جهاز المناعة، ويقي من الأمراض، ويمنح الشعر لمعانًا ويقلل التجاعيد للبشرة.

لماذا نشعر بـ التخمة بعد الفطار؟ وكيف نتجنبها بسهولة؟

لماذا نشعر بـ التخمة بعد الفطار؟ وكيف نتجنبها بسهولة؟

الأربعاء 12/مارس/2025 - 05:59 م

للتخلص من الشعور بالتخمة بعد الإفطار في رمضان، يمكن اتباع مجموعة من العادات الصحية التي تساعد على تحسين الهضم والشعور بالراحة، من أهمها التحكم في حجم الوجبات باستخدام أطباق أصغر، والاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه لتعزيز الشبع وتحسين الهضم.

أطعمة تقلل أعراض قرحة المعدة في رمضان.. دليل غذائي للصيام بأمان

أطعمة تقلل أعراض قرحة المعدة في رمضان.. دليل غذائي للصيام بأمان

الخميس 06/مارس/2025 - 06:40 م

تساهم الألياف في تقليل حموضة المعدة وتخفيف الأعراض المصاحبة للقرحة، مثل الانتفاخ والألم، يعمل البروبيوتيك على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل آثار جرثومة المعدة.

القراصيا كنز صحي.. فاكهة سحرية لصحة القلب والهضم والعظام

القراصيا كنز صحي.. فاكهة سحرية لصحة القلب والهضم والعظام

الأحد 02/مارس/2025 - 06:38 م

القراصيا ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هي مصدر طبيعي غني بالفيتامينات، الألياف، والمعادن الضرورية لصحة الجسم، سواء كنت ترغب في تحسين عملية الهضم، تعزيز صحة القلب والعظام، أو دعم مستويات الطاقة لديك، فإن القراصيا خيار صحي رائع يُمكن إدراجه بسهولة في نظامك الغذائي اليومي.

فوائد تناول التمر في رمضان.. تأثيره على الصحة والطاقة

فوائد تناول التمر في رمضان.. تأثيره على الصحة والطاقة

الخميس 27/فبراير/2025 - 06:15 م

يعد التمر من أبرز الأطعمة التي يتم تناولها خلال شهر رمضان، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية لجسم الصائم، ويساعد التمر على تعزيز مستويات الطاقة، تحسين الهضم، وتقوية الجهاز المناعي.

فوائد الألياف في رمضان 2025 .. أكلات تمد جسمك بالطاقة طوال اليوم

فوائد الألياف في رمضان 2025 .. أكلات تمد جسمك بالطاقة طوال اليوم

الأربعاء 19/فبراير/2025 - 09:47 ص

تعرف على أهم الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد على تعزيز صحة الجسم أثناء الصيام في رمضان، مع وصفات سهلة ومغذية تمدك بالطاقة اللازمة خلال الإفطار والسحور.

نصائح غذائية للنساء للتخلص من السموم.. أبرزها شرب الماء بانتظام

نصائح غذائية للنساء للتخلص من السموم.. أبرزها شرب الماء بانتظام

الأربعاء 05/فبراير/2025 - 06:32 م

شرب الماء بانتظام، تناول الألياف والخضروات، تجنب الأطعمة المصنعة، استخدام الأعشاب، ممارسة الرياضة للتخلص من السموم وتحسين الصحة، ويعرض لكم الموجز التفاصيل .

فوائد اللب الأبيض.. دعم صحة القلب وتحسين النوم وتعزيز الجهاز المناعي

فوائد اللب الأبيض.. دعم صحة القلب وتحسين النوم وتعزيز الجهاز المناعي

الجمعة 31/يناير/2025 - 07:39 م

اللب الأبيض غني بالعناصر الغذائية، ويعزز صحة القلب والهضم، ويحسن النوم، ويقوي المناعة، ويدعم الصحة العقلية والعظام، ويعرض لكم الموجز التفاصيل .

 فوائد مذهلة لجسمك عند تناول الكراوية بانتظام.. فما هي؟

فوائد مذهلة لجسمك عند تناول الكراوية بانتظام.. فما هي؟

الأربعاء 11/ديسمبر/2024 - 08:35 ص

تعتبر الكراوية من الأعشاب الطبيعية ذات القيمة الغذائية العالية، إذ تحتوي الكراوية على عناصر غذائية وزيوت طيّارة تمنحها خصائص صحية فريدة، ولكن، ما الذي يحدث للجسم عند تناول الكراوية بانتظام يوميًا؟

هذه العادات تُحافظ على صحة جهازك الهضمي

هذه العادات تُحافظ على صحة جهازك الهضمي

الخميس 06/مايو/2021 - 12:34 ص

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي يعد أمر ا بالغ الأهمية وينعكس على صحتك بشكل عام إليك بعض العادات التي يجب اتباعها لتحقيق ذلك يقوم الجهاز الهضمي بتحليل الطعام وام…

ads

الأكثر قراءة

1

تفاصيل جديدة في القضية الشهيرة بابنة مبارك .. 12 ساعة تحقيق

2

تنسيق المرحلة الثانية 2025.. الكليات المتاحة والحد الأدنى لعلمي وأدبي في الثانوية

3

تنسيق الجامعات 2025.. موعد إعلان نتيجة المرحلة الأولى وتفاصيل الحد الأدنى

4

وزير الكهرباء يشهد توقيع مذكرة تفاهم لتطوير وتحديث مركز أبحاث الجهد الفائق EHVRC

5

فيلم روكي الغلابة يتصدر شباك التذاكر في أول أيام عرضه بإيرادات ضخمة

الموجز
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
©2024 الموجز All Rights Reserved.
Powered by sync solutions
الموجز
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok