جميعنا نعلم جيدا أن السمك غذاء صحي غني بالبروتين وهو مهم بشكل خاص لأحماض أوميجا 3 الدهنية وهي دهون أساسية لا تنتجها أجسامنا بمفردها وبالتالي تلعب الأحماض الده…
شوربة السلمون الدايت من أفضل الأطعمة التي يمكننا أن نقدمها على مائدة الطعام فهي مفيدة صحي ا وت ساعد في الحفاظ على الوزن ولكم مقاديرها وطريقة تحضيرها المقادير …
من أفيد الأكلات للجسم هى الأسماك نظرا لاحتوائها على أوميجا 3 الذي يعد من الدهون الصحية التي نحتاجها واليوم نقدم لكم طريقة عمل السلمون بالزبدة المقادير البطاطس…
نعلم جميعا أن فصل الشتاء يأتي بعدد لا بأس به من الأمراض والفيروسات خاصة في ظل تفشى الموجة الثانية لفيروس كورونا قام عدد من الخبراء بتصنيف أطعمة صحية بأنها الأ…
هل تعلمين سيدتي أن السلمون يعد بمثابة روشتة سحرية لعلاج أمراض القلب وضغط الدم نظرا لأنه يعتبر من الأسماك المهمة لاحتوائه على أفضل العناصر الغذائية الضرورية لل…
يشتكي بنات وسيدات من تساقط الشعر وترجع لأسباب عضوية مثل السكر أو الغدة أو تكيس مبايض أو الانيميا او سوء تغذية الي جانب الإفراط في استخدام الشامبو واليسار ويوج…
من المعروف لدى الجميع أن هناك العديد من الأشخاص سواء السيدات والرجال يعانون من زيادة الوزن رغم اتباعهم لأنظمة ريجيم أو ممارسة التمارين الرياضية ولهذا نستعرض م…
يحتوى سمك السلمون على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة البشرة وتتعدد فوائد السلمون لأن من أبرز فوائده محاربة جفاف الجلد وترطيب البشرة…
أوضح الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث السابق أنه يوجد عادات غذائية تمدنا بجميع الفيتامينات والعناصر اللازمة لتقوية المناعة علينا اتباعها لتحمينا …
من المعروف لدى الجميع أن فيتامين د يعتبر واحد من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم وفى حالة نقصه يتعرض الجسم لضعف عام وألم فى العضلات والمفاصل وليس هذا فحسب بل يس…
هل تعلم اما هو فيتامين د وما هى فوائده يلعب هذا الفيتامين العديد من الأدوار ومنها الحفاظ على صحة العظام وتعزيز عمل الجهاز المناعي كما أنه من أنواع الفيتامينات…
فقدان المعلومات بسرعة والنسيان المتكرر وقلة التركيز هذا ما يعانيه عدد كبير من الشباب يومي ا مما يتسبب فى وقوعهم فى الكثير من المشكلات وبمرور الوقت مع التقدم ف…
