الرمان سر الشباب؟ .. دراسة تكشف نتائج واعدة لكبار السن
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة مانشستر متروبوليتان البريطانية، أن تناول مستخلص الرمان لدى كبار السن يساهم في رفع مستويات هرمون الشباب IGF-1 بشكل لافت ،وفيما يلى يعرض موقع الموجز التفاصيل.
تفاصيل التجربة العلمية
أجريت التجربة على 72 متطوعًا تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عامًا، تناولوا على مدى 12 أسبوعًا إما كبسولات تحتوي على 740 ملليغرامًا من مستخلص الرمان يوميًا، أو دواءً وهميًا. النتائج أثبتت أن المستخلص ساهم في زيادة ملحوظة لمستوى هرمون IGF-1 لدى المجموعة الأولى مقارنة بالمجموعة الأخرى.
أهمية هرمون الشباب
يلعب هذا الهرمون دورًا أساسيًا في تجديد الخلايا، وتقوية العضلات والعظام، إضافة إلى تحسين وظائف الأوعية الدموية والدماغ. غير أن مستوياته تنخفض طبيعيًا مع التقدم في العمر، ما يؤدي إلى ضعف عام وزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض.
حدود الدراسة وملاحظات الباحثين
رغم النتائج الإيجابية، لم يظهر المستخلص تأثيرًا يُذكر على طول التيلوميرات، وهي الأغطية الواقية للكروموسومات التي ترتبط بسرعة شيخوخة الخلايا. ومع ذلك، يرى الباحثون أن رفع مستوى IGF-1 قد يكون مفيدًا لصحة الأوعية الدموية ولتعزيز الحيوية العامة.
توصيات واستنتاجات أولية
أكد العلماء أن النتائج مشجعة ومبشرة، لكنهم شددوا على ضرورة إجراء دراسات طويلة الأمد للتأكد من الفوائد المحتملة لمستخلص الرمان، وتقييم أي مخاطر قد تترتب على استخدامه بشكل مستمر.
أهم فوائد الرمان الصحية
1. غني بمضادات الأكسدة
يحتوي على مركبات "البوليفينولات" التي تحارب الجذور الحرة، مما يبطئ من الشيخوخة ويحمي الخلايا من التلف.
2. دعم صحة القلب
يساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار (LDL)، ويُحسّن من تدفق الدم، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
3. تعزيز المناعة
لاحتوائه على فيتامين C والعديد من الفيتامينات والمعادن، يساهم في تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى.
4. مكافحة الالتهابات
المواد الفعالة في الرمان تقلل من التهابات الجسم المزمنة، ما يفيد في حالات التهاب المفاصل والأمراض المزمنة الأخرى.
5. تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ
أظهرت بعض الدراسات أن تناول الرمان قد يساعد على تحسين الذاكرة ودعم الوظائف الإدراكية، مما يقلل من مخاطر الزهايمر مع التقدم بالعمر.
6. تعزيز الهضم
بذور الرمان غنية بالألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتُسهم في الوقاية من الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء.
7. صحة الجلد والشباب
مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تساهم في حماية البشرة من التجاعيد وأضرار أشعة الشمس، وتُحافظ على نضارتها.
8. دعم صحة العظام والمفاصل
قد يخفف الرمان من آلام المفاصل ويُقلل من تآكل الغضاريف، بفضل تأثيراته المضادة للالتهابات.
9. مفيد للرجال والنساء
للرجال: قد يساعد على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون وتعزيز الخصوبة.
للنساء: يُسهم في تخفيف أعراض سن اليأس وتحسين الدورة الدموية.
10. الوقاية من بعض أنواع السرطان
بعض الأبحاث تشير إلى أن مستخلص الرمان قد يُبطئ نمو خلايا سرطانية معينة، مثل سرطان البروستاتا والثدي.
اقرأ أيضًا:
خمسة أضرار لشرب الشاي على معدة فارغة.. وخبراء يكشفون البدائل الصحية
لأسباب لا تخطر على بال ..3 مؤشرات مبكرة تنذر بمشكلات في الأمعاء
