يبحث كثير من الأشخاص عن أفضل طرق سريعة للتخسيس وذلك عبر محرك البحث جوجل ومحركات البحث الاخرى حيث يمكنك معرفة اسرع طرق للتخسيس من خلال إتباع بعض الخطوات البسيط…
حرصت الفنانة شيماء سيف على مشاركة جمهورها عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات انستجرام بصورة لها وهي بملابس احرام الحج شيماء سيف تؤدى مناسك الحجوأ…
من المعروف لدى جميع الأمهات أن وجبة الإفطار الصحية المحتوية على الشوفان تساعد في الحفاظ على نشاطك والتي توفر لك أيض ا العناصر الغذائية الأساسية والشوفان مليء …
من المعروف لدى الجميع أن أهم جزء في نظام فقدان الوزن هو فهم ما يناسبك بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة أو مدى جنون أسلوبك في إنقاص الوزن فقط إذا اتبعت الطريقة …
من المعروف لدى الجميع أن البصل يعتبر جزء رئيسي ا من النظام الغذائي ويمكن العثور عليه في جميع المطابخ تقريب ا سواء كنت تأكله نيئ ا أو تضيفة إلى وصفات الطعام يل…
هل تعلمين سيدتي أن ورق التين من الأشياء التي توفر المعادن والفيتامينات والألياف العالية نظرا لأنه يتميز بأنه يتكون من مستويات عالية من التغذية المفيدة مثل فيت…
جميعنا نعلم جيدا عن فوائد العسل مع الليمون قبل الفطار حيث يعتقد أن شرب الماء الدافئ مع العسل ورذاذ الليمون أول شيء في الصباح هو علاج فعال مضاد للسيلوليت حيث ي…
من المعروف لدى الجميع أنه خلال فترة المراهقة أو العشرينات من عمرك يكون إنقاص الوزن أمر ا بسيط ا ولكن مع تقدمك في العمر فإن انخفاض معدل الأيض سيمنع حدوث ذلك وب…
قال أنطون لوسيف أخصائي اللياقة البدنية إن السباحة تعتبر وسيلة فعالة لحرق السعرات الحرارية وذكر أن السباحة بدون توقف مدة 10 30 دقيقة تساعد في فقدان الوزن وأضاف…
جميعنا نعلم جيدا أن التين الشوكي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية وللتين الشوكي قدرته على خفض مستويات الكوليسترول والمساعدة في إنقاص الوزن وتحسين عملية الهض…
حذرت هيئة الدواء المصرية من خطورة استخدام المستحضرات الدوائية الخافضة لمستوى السكر بالدم في إنقاص الوزن وعلاج السمنة وكشفت أنه تبين أن العديد من الأدوية التي …
جميعنا نعلم جدي ا أن فوائد الكوسة كثيرة جدا فهى تحتوى على قدر كبير من العناصر المهمة لصحة الجسم والوقاية من الأمراض ولهذا نستعرض معكم وفقا لما ذكره موقع healt…
جبن الفيتا من أكثر أنواع الجبن انتشار ا واستعمال ا لأنها مفيدة وتحتوى على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى وبالتالي تناول جبنة فيتا للرجيم خيارا ج…
كشف خبراء الخدمة الصحية في المملكة المتحدة عن إمكانية إنقاص وزن الشخص من 0 5 إلى 1 0 كيلو جرام خلال أسبوع دون أي خطورة على صحته ونصح الخبراء بتقليل كمية السعر…
هناك مشروبات ت ساعد في تنقية الجسم من السموم وتعمل على إنقاص الوزن وتجعل السم يستعيد نشاطه من جديد وقد نصح الخبراء قبل تناول هذه المشروبات بالامتناع عن تناول …
جميعنا نعلم جيدا أن شاي الورد يكتسب شعبية كبيرة نظرا لأن البعض يعتقد أنه يوفر نتائج فعالة وأسرع في إنقاص الوزن وبالتالي فهو واحد من أفضل أنواع الشاي العشبي ال…
لمن لا يعرف زيت المكاديميا الذى يتمتع بالكثير من الفوائد الرائعة للحفاظ على الصحة والبشرة والشعر ولهذا يعتبر من الزيوت المهمة الغنية بالعناصر الغذائية وهذا لأ…
جميعنا نعلم جيد ا أن الكرفس يحمي من بعض الأمراض حيث إنه يقي من السرطان ويعزز عملية الهضم وبالتالي فهو يعد من أنواع الخضراوات التي تستخدم في الكثير من أنواع ال…
جميعنا نعلم جيدا أن الأرز البنى ليس مجرد طبق جانبي فهو قد يتحول إلى طبق يعمل العديد من الفوائد الصحية لك و يمكن أن يفيد جسمك بعدة طرق مدهشة ولهذا نستعرض معكم …
إدارة الوزن شىء مهم جد ا إذا كان الشخص يريد أن يظل جسمه وعقله بصحة جيدة ويتطلب الحفاظ على اللياقة تناول عدد معين من السعرات الحرارية وحرقها وفق ا لمتطلبات الج…
من المعروف لدى الجميع أن الأكل الصحي يعتبر أكثر من مجرد عدم تناول الوجبات السريعة فهو يعني تناول الأطعمة المناسبة لنا والتي تكون مغذية وتعزز عملية التمثيل الغ…
من المعروف لدى الجميع أن التهاب المفاصل يعتبر من أكثر المشكلات الصحية المنتشرة بشكل واسع وتسبب الاما كثيرة وعدم القدرة على الحركة ولهذا نستعرض معكم وفقا لما ذ…
أظهرت عدد من الأبحاث الجديدة وجود علاقة بين تناول الزيتون وخسارة الوزن وإذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة يقترح خبراء التغذية أن تجرب نظام ا غذائي ا بـ الزيتو…
هل تعلمين سيدتي أن السلمون يعد بمثابة روشتة سحرية لعلاج أمراض القلب وضغط الدم نظرا لأنه يعتبر من الأسماك المهمة لاحتوائه على أفضل العناصر الغذائية الضرورية لل…
هل تعلمين سيدتي أن القرنبيط من الأغذية متكاملة العناصر الغذائية نظرا لأنه يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تفيد الصحة وتحمي الجسم من الأمراض ولهذا نست…
من المعروف لدى الجميع أن فاكهة الجوافة تمتاز بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة والألياف الغذائي ة والفيتامينات مثل فيتامين سي C والمعادن مثل البوتاسيوم وبالتا…
كشفت عدد من الأبحاث أنه عند وضع الفول السوداني في الوجبات الغذائية على مدار اليوم ينتج عنه فوائد صحية لا حصر لها خاصة خلال فصل الشتاء نظر ا لأنه يساعد الفول ا…
من منا لا يعرف اللفت الأبيض يعتبر الحل المثالي للوقاية من أمراض عديدة فهو يحتوي على عناصر غذائية مهمة ويقي من بعض الأمراض كما أنه قليل السعرات الحرارية وهذا ي…
تسعى كثير من السيدات للوصول إلى الوزن المطلوب ولهذا نستعرض معكم رجيم ومشروب مثالي لتحويل جسمك لمكينة حرق الدهون وإنقاص الوزن ونسف الكرش وبالتالي يمكنك سيدتي إ…
من المعروف لدى الجميع أن الجوافة تقوي البصر وتحمي العين من الإصابة بالأمراض كما تساعد في الحماية من سرطان البروستاتا وسرطان الثدي كما تمتاز بمحتواها العالي من…
