نعلم جميعا جيدا أن السبانخ تعد من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية التي أثبتت دراسة حديثة أنها لا توفر الطاقة للبشر فقط وبالتالي فهي لديها القدرة على مساعدة…
جميعنا نعلم جيدا أن تناول كل أنواع المكسرات ولكن بمقدار حفنة اليد لن تسبب لك زيادة في الوزن إنما الزيادة في الوزن تأتي مما نتناوله خلال اليوم بشكل عام و تراكم…
من المعروف لدى الجميع أن الخس يعتبر من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة من فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة كما أن الخس له القدرة على الحماية…
جميعنا ندرك جيد ا أن ماء الثوم يحتوي على مركبات ذات خصائص طبية قوية ناتجة عن مركبات الكبريت التي تتكون عندما يتم تقطيع فص ثوم أو سحقه أو مضغه ولهذا نستعرض معك…
جميعنا نعلم جيدا أن الشوكولاتة تتربع على عرش الحلويات المحببة للجميع سواء بتناولها كما هي أو إضافتها إلى الأيس كريم والحلويات ويرجع ذلك لانها تتميز بمذاق لذيذ…
هل علمين سيدتي أن تناول الشوفان في الصباح يساعد على إدارة الوزن الصحي نعم وذلك عبر تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة ويجلب لكي أحلى دايت ولهذا يعرف ا…
هل تعلمين سيدتي أن تناول الحلويات يتسبب في إصابتك بـ أمراض خطيرة ومزمنة نظر ا لما تحتويه من سعرات حرارية كبيرة كما نها تتسبب في زيادة الوزن ولهذا يعتقد الخبرا…
قالت منظمة الصحة العالمية أن التبغ مسؤول عن حوالى 20 من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب التاجية مشيرة إلى أن حوالى 1 9 مليون شخص يموتون سنويا بسبب أمراض القلب …
ما هو الـ السبيرولينا هو أحد أكثر المكملات الغذائية شعبية في العالم نظر ا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد تفيد الجسم جسمك ولهذ…
من منا لا تعرف ما هي فاكهة الكاكا أو الكاكي هى من الفواكه المهمة لصحة الجسم لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على الوقاية من الأمراض…
تتعد فوائد شرب منقوع ماء البقدونس لأنه يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تفوق النسبة الموجودة في اللبن والذي يعتبر المصدر الأساسي للكالسيوم يحرق الدهون …
كشفت عدد من الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون البيبسي من جميع الأعمار لديهم معدلات أعلى من كسور العظام والكسور مقارنة بأقرانهم الذين لا يشربون البيبسي كان العلم…
نعلم جميعا أن العسل الأبيض يحتوي على مضادات أكسدة تسمى مركبات الفلافونويد والمركبات الفينولية حيث تساعد مضادات الأكسدة على حماية جسمك من تلف الخلايا بسبب الجذ…
تعد بذور الشيا من العناصر الهامة لإنقاص الوزن بل وتساعد في نجاح الأنظمة المعدة لذلك حيث تحتوي بذور الشيا علي دهون غير مشبعة اوميجا بالإضافة إلى حديد وكالسيوم …
هل تعلمين سيدتي أن الزيادة السريعة في الوزن تسبب أمراض القلب نعم لحدوث تغير كبير في العادات الغذائية قد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية تتطلب العلاجولهذا ن…
هل تعلم أن القرفة لها فوائد صحية متعددة نعم لاحتوائها على مضادات تأكسد تحمي الجسم من الالتهابات كما أظهرت عدة الدراسات فائدة القرفة في خفض خطر الإصابة بأمراض …
هل تعلمين سيدتي أن فقدان الشهية قد يكون مؤشر ا خطير ا لأمراض عديدة وذكل نظر ا لأنه من اشهر المشكلات الصحية التى تصيب الانسان عندما يعانى من من بعض الامراض منه…
أمراض القلب هى تلك الأوعية الدموية المنتشرة على الجانب الخارجي من عضلة القلب ووظيفتها توصيل الدم إلى القلب نفسه وحين تتضرر قدرة القلب على الانقباض يطرأ تراجع …
أبرزت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان فوائد ممارسة الرياضة بإنتظام وذلك من خلال انفوجراف نشرته عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك وجاء بالانفوج…
