siteName
رئيس التحرير
ياسر بركات
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
رئيس التحرير
ياسر بركات
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
ads
ads
ads

فوائد

بعد الإفراط في تناول كحك العيد.. إليك الحل لاستعادة توازن جسمك

بعد الإفراط في تناول كحك العيد.. إليك الحل لاستعادة توازن جسمك

الأحد 30/مارس/2025 - 05:31 م

يؤدي الإفراط في تناول الكحك والحلويات إلى مشكلات هضمية وزيادة في الوزن، لكن يمكن الحد من هذه الأضرار عبر تناول مشروبات طبيعية تعزز عملية الهضم وتساعد على إزالة السموم من الجسم.

من النوم الهانئ إلى العظام القوية.. ماذا يمنحك الحليب عند السحور؟

من النوم الهانئ إلى العظام القوية.. ماذا يمنحك الحليب عند السحور؟

الأربعاء 26/مارس/2025 - 11:26 م

يعد الحليب إضافة قيمة لوجبة السحور، حيث يوفر فوائد متعددة تشمل تحسين النوم، وتقوية العظام، ودعم العضلات، وتعزيز صحة الأسنان، بالإضافة إلى دوره في ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش.

فوائد الصبار للبشرة في رمضان.. ترطيب مثالي بعد الصيام

فوائد الصبار للبشرة في رمضان.. ترطيب مثالي بعد الصيام

الإثنين 24/مارس/2025 - 12:46 م

ينشر الموجز فيما يلي كل ما تريد معرفته عن فوائد الصبار للبشرة في رمضان بالإضافة إلى طرق استخدامه الفعالة

أفضل أنواع الحساء في رمضان.. تغذية متكاملة بعد ساعات الصيام

أفضل أنواع الحساء في رمضان.. تغذية متكاملة بعد ساعات الصيام

الأربعاء 19/مارس/2025 - 05:32 م

يعتبر الحساء في رمضان بداية مثالية للإفطار في رمضان، حيث يساعد في تهيئة المعدة لاستقبال الطعام ويعوض السوائل والعناصر الغذائية المفقودة خلال النهار. سواء اخترت حساء العدس الغني بالبروتين، حساء الخضار المليء بالفيتامينات، أو حساء الدجاج المغذي، فإن إعداد الحساء بطريقة صحية سيضمن لك إفطارًا متوازنًا ومفيدًا لصحتك.

فوائد زيت الزيتون على السحور والإفطار فى رمضان لصحة القلب والجهاز الهضمي

فوائد زيت الزيتون على السحور والإفطار فى رمضان لصحة القلب والجهاز الهضمي

الأحد 16/مارس/2025 - 02:29 م

ينشر الموجز فيما يلي فوائد زيت الزيتون على السحور والإفطار في رمضان، حيث يساعد في تعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي، ودعم صحة الجسم، والمساهمة في فقدان الوزن، بالإضافة إلى أفضل الطرق للاستفادة من خصائصه الغذائية.

مشروب منعش وصحي.. كيف يعزز عصير الأناناس صحتك في رمضان؟

مشروب منعش وصحي.. كيف يعزز عصير الأناناس صحتك في رمضان؟

الخميس 13/مارس/2025 - 04:58 ص

يُعد عصير الأناناس خيارًا صحيًا ومنعشًا يعزز من صحة الجهاز التنفسي، القلب، الجهاز الهضمي، والعينين. ومع ذلك، يجب تناوله باعتدال، خاصة لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو حساسية تجاه الأناناس، وإذا كنت مصابًا بالربو، فإن إدراج الأناناس ضمن نظامك الغذائي قد يساعد في تقليل الأعراض، لكنه لا يغني عن استشارة الطبيب والالتزام بالعلاج الموصوف.

لماذا نشعر بـ التخمة بعد الفطار؟ وكيف نتجنبها بسهولة؟

لماذا نشعر بـ التخمة بعد الفطار؟ وكيف نتجنبها بسهولة؟

الأربعاء 12/مارس/2025 - 05:59 م

للتخلص من الشعور بالتخمة بعد الإفطار في رمضان، يمكن اتباع مجموعة من العادات الصحية التي تساعد على تحسين الهضم والشعور بالراحة، من أهمها التحكم في حجم الوجبات باستخدام أطباق أصغر، والاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه لتعزيز الشبع وتحسين الهضم.

البيض في السحور.. سر الطاقة والتركيز في نهار رمضان فوائده ستدهشك

البيض في السحور.. سر الطاقة والتركيز في نهار رمضان فوائده ستدهشك

الأربعاء 05/مارس/2025 - 12:50 ص

البيض في السحور يُعد خيارًا رائعًا فهو يمنح الطاقة، يعزز التركيز، يقلل الشعور بالجوع، ويحسن المزاج، لكن الأهم هو تناوله بطريقة صحية وبكميات معتدلة للحصول على فوائده دون أي آثار جانبية.

مشروبات لحرق الدهون أم وهم كبير؟ اكتشف الحقيقة الصادمة

مشروبات لحرق الدهون أم وهم كبير؟ اكتشف الحقيقة الصادمة

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 11:50 م

لا يوجد مشروبات لحرق الدهون بشكل سحري يمكنها إذابة الدهون أو التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بمجرد تناوله، بعض المشروبات مثل الشاي الأخضر، الزنجبيل، الكمون، والكركم قد تساعد في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، لكنها لا تعوض عن الإفراط في الطعام.

القراصيا كنز صحي.. فاكهة سحرية لصحة القلب والهضم والعظام

القراصيا كنز صحي.. فاكهة سحرية لصحة القلب والهضم والعظام

الأحد 02/مارس/2025 - 06:38 م

القراصيا ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هي مصدر طبيعي غني بالفيتامينات، الألياف، والمعادن الضرورية لصحة الجسم، سواء كنت ترغب في تحسين عملية الهضم، تعزيز صحة القلب والعظام، أو دعم مستويات الطاقة لديك، فإن القراصيا خيار صحي رائع يُمكن إدراجه بسهولة في نظامك الغذائي اليومي.

أسرار الكركديه الصحية.. من فقدان الوزن إلى الوقاية من السرطان

أسرار الكركديه الصحية.. من فقدان الوزن إلى الوقاية من السرطان

الثلاثاء 25/فبراير/2025 - 07:13 م

بالرغم من فوائده العديدة، هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها عند تناول الكركديه، التفاعل مع الأدوي، قد يؤثر على أدوية ضغط الدم وأدوية خفض الكوليسترول، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناوله.

فوائد خل التفاح.. كيف يعزز الشبع ويخفض مستويات السكر؟

فوائد خل التفاح.. كيف يعزز الشبع ويخفض مستويات السكر؟

الثلاثاء 21/يناير/2025 - 11:59 م

يُعد خل التفاح أداة مساعدة فعّالة لدعم فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، ومع ذلك، يجب أن يكون استخدامه جزءًا من نمط حياة صحي شامل لتحقيق أفضل النتائج، التوازن بين التغذية الجيدة، النشاط البدني، واستخدام المكونات الطبيعية مثل خل التفاح هو الطريق الأمثل للوصول إلى جسم صحي وحياة متزنة.

الجرجير.. غذاء صحي أم خطر مخفي؟ استكشف الأضرار المحتملة

الجرجير.. غذاء صحي أم خطر مخفي؟ استكشف الأضرار المحتملة

الثلاثاء 21/يناير/2025 - 11:44 ص

الجرجير غذاء صحي ومفيد عند تناوله بكميات معتدلة، إلا أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى مشكلات صحية تتراوح بين اضطرابات هضمية إلى تأثيرات خطرة على المرضى الذين يتناولون أدوية معينة، لذا، يفضل استهلاك الجرجير بحذر ووفقًا للإرشادات الطبية المناسبة.

فوائد الكركم لصحة البشرة في الشتاء.. نضارة وحماية من الجفاف

فوائد الكركم لصحة البشرة في الشتاء.. نضارة وحماية من الجفاف

الثلاثاء 14/يناير/2025 - 03:01 م

ننشر لكم في هذا التقرير أبرز فوائد الكركم لصحة البشرة، حيث يساعد على تفتيح البشرة، محاربة حب الشباب، علاج الأمراض الجلدية، وتأخير علامات الشيخوخة.

البامية حليفك الطبيعي لفقدان الوزن وصحة القلب.. هذه فوائد تناولها بانتظام

البامية حليفك الطبيعي لفقدان الوزن وصحة القلب.. هذه فوائد تناولها بانتظام

الجمعة 10/يناير/2025 - 02:50 ص

البامية ليست مجرد خيار غذائي تقليدي، بل هي غذاء صحي متكامل يدعم صحة الجسم بشكل شامل، وإدراجها يوميًا ضمن نظامك الغذائي يُعزز من وظائف الجسم، يحمي من الأمراض، ويُساهم في تحسين جودة الحياة.

أسرار الليمون مع العسل.. مشروب طبيعي وفوائد متعددة

أسرار الليمون مع العسل.. مشروب طبيعي وفوائد متعددة

الخميس 09/يناير/2025 - 04:54 م

مشروب الليمون مع العسل ليس وسيلة مباشرة لإنقاص الوزن، لكنه يُعد إضافة مفيدة لدعم الصحة العامة، حيث يساعد هذا المشروب على تحسين عملية الهضم، وتنشيط التمثيل الغذائي والموجز يكشف التفاصيل

مشروب الليمون بالنعناع.. تعزيز المناعة والهضم في كوب واحد

مشروب الليمون بالنعناع.. تعزيز المناعة والهضم في كوب واحد

الخميس 09/يناير/2025 - 04:50 ص

مشروب الليمون والنعناع بالماء الساخن ليس مجرد مشروب منعش، بل هو إضافة قيمة لنمط حياة صحي، بفضل خصائصه الطبيعية، يمكن أن يدعم الصحة العامة، يعزز المناعة، ويساعد في الحفاظ على الجسم متوازنًا ومليئًا بالطاقة، اجعله جزءًا من روتينك اليومي لتحقق أقصى استفادة.

 10 فوائد مذهلة للزنجبيل.. حل فعال لمشاكل الجهاز الهضمي وفوائده الصحية

10 فوائد مذهلة للزنجبيل.. حل فعال لمشاكل الجهاز الهضمي وفوائده الصحية

الأربعاء 08/يناير/2025 - 03:14 م

ننشر لكم في التقرير التالي فوائد الزنجبيل، تلك العشبة الطبيعية التي تعد واحدة من أبرز العلاجات التقليدية المستخدمة حول العالم.

مفاتيح النجاح الدراسي.. أطعمة تزيد التركيز وتعزز الذاكرة لدى طفلك

مفاتيح النجاح الدراسي.. أطعمة تزيد التركيز وتعزز الذاكرة لدى طفلك

الإثنين 06/يناير/2025 - 10:09 م

لضمان نجاح الأطفال دراسيًا، يُنصح بدمج أطعمة ومشروبات معينة في نظامهم الغذائي لتعزيز تركيزهم وذاكرتهم، التوت، الغني بمضادات الأكسدة، يُعد وجبة خفيفة مثالية تزيد التركيز دون زيادة الوزن. المكسرات، بفضل احتوائها على الدهون الصحية وفيتامين E ، تدعم صحة الدماغ وتقلل من خطر الأمراض العقلية، الشوكولاتة الداكنة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، ما يعزز التركيز ويقلل النسيان.

فوائد غير متوقعة تعرف عليها.. كيف ترفع القهوة بالليمون صحتك؟

فوائد غير متوقعة تعرف عليها.. كيف ترفع القهوة بالليمون صحتك؟

الخميس 02/يناير/2025 - 06:02 م

تناول القهوة بالليمون على الريق قد يحمل أضرارًا أكثر من الفوائد، من الأفضل اختيار الوقت المناسب لتجنب التأثيرات السلبية، مع الأخذ بعين الاعتبار أن تناول القهوة عمومًا يحتاج إلى الاعتدال لتجنب الاعتماد المفرط عليها أو التأثير السلبي على الصحة العامة.

هل تحب مشروب الهوت سيدر؟ إليك ما يحدث لجسمك إذا تناولته بكثرة

هل تحب مشروب الهوت سيدر؟ إليك ما يحدث لجسمك إذا تناولته بكثرة

الخميس 02/يناير/2025 - 05:30 ص

بينما يعد مشروب السيدر خيارًا لذيذًا ودافئًا لفصل الشتاء، يجب أن يتم تناوله بحذر واعتدال للحفاظ على صحة الجسم، والوقاية من أضراره المحتملة مثل زيادة الوزن، مشاكل الهضم، وتسوس الأسنان.

تناول ملعقة من السمسم يوميًا.. طريقك إلى فوائد صحية خارقة

تناول ملعقة من السمسم يوميًا.. طريقك إلى فوائد صحية خارقة

الخميس 02/يناير/2025 - 03:10 ص

السمسم ليس مجرد مكون بسيط في الطعام، بل هو غذاء مليء بالفوائد الصحية التي تدعم صحة القلب، العظام، والجهاز المناعي، تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن يُمكن أن يحقق نتائج رائعة لصحتك.

مشروب القرفة والزنجبيل قبل النوم.. الراحة والصحة في كوب واحد

مشروب القرفة والزنجبيل قبل النوم.. الراحة والصحة في كوب واحد

الخميس 02/يناير/2025 - 12:23 ص

تناول شاي القرفة والزنجبيل قبل النوم يمكن أن يكون مفتاحًا لتعزيز الصحة العامة وتحسين جودة الحياة، بفضل تركيبته الغنية بالمركبات المهدئة ومضادات الأكسدة، يساعد هذا المشروب على تهدئة الأعصاب والوقاية من الأرق، بالإضافة إلى تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ومكافحة الالتهابات، وتقوية المناعة.

7 أسباب تجعل مضغ الثوم على الريق  سرًّا لصحة مثالية

7 أسباب تجعل مضغ الثوم على الريق سرًّا لصحة مثالية

الثلاثاء 31/ديسمبر/2024 - 08:16 ص

يعتبر الثوم النيء كنزًا صحيًا عند تناوله على معدة فارغة، إذ يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد تشمل تعزيز جهاز المناعة بفضل مضادات الأكسدة القوية، تحسين صحة القلب عبر خفض الكوليسترول وضغط الدم، وتنقية الجسم من السموم من خلال تحفيز وظائف الكبد، كما يدعم الهضم عبر تعزيز نمو البكتيريا النافعة، ويخفف الالتهابات المزمنة المرتبطة بأمراض مثل التهاب المفاصل.

الحليب بالقرفة المشروب المثالي لبدء يومك بفوائد صحية شاملة

الحليب بالقرفة المشروب المثالي لبدء يومك بفوائد صحية شاملة

الإثنين 30/ديسمبر/2024 - 05:52 م

يمثل مشروب القرفة بالحليب على الريق خيارًا غذائيًا صحيًا يعزز صحة الجهاز الهضمي، يضبط مستويات السكر في الدم، ويساهم في فقدان الوزن بفضل تحسين عملية التمثيل الغذائي، ورغم فوائده العديدة، إلا أن الإفراط في تناول القرفة قد يتسبب في مشكلات صحية.

الفلفل الرومي كنز غذائي متعدد الفوائد.. فما هي أبرزها؟

الفلفل الرومي كنز غذائي متعدد الفوائد.. فما هي أبرزها؟

الأحد 29/ديسمبر/2024 - 06:20 م

الفلفل الرومي هو غذاء غني بالفوائد الصحية المتنوعة، حيث يحتوي على كميات عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين، مما يجعله مفيدًا في تعزيز المناعة، حماية الخلايا من التلف، والوقاية من الأمراض المزمنة كالقلب والسرطان، كما يساهم في دعم صحة العين بفضل مركبات اللوتين والزياكسانثين، وتحسين الهضم بفضل الألياف التي تنظّم حركة الأمعاء.

5 أساليب فعالة لإدارة سكر الدم في موسم الأعياد يناير

5 أساليب فعالة لإدارة سكر الدم في موسم الأعياد يناير

الجمعة 27/ديسمبر/2024 - 01:50 ص

في موسم الأعياد، قد يواجه الأشخاص الذين يسعون للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحديات كبيرة بسبب الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات، ويقدم التقرير استراتيجيات فعالة لإدارة نسبة السكر بشكل طبيعي، مثل التحكم في كميات الأكل باستخدام أطباق أصغر، والتوازن بين الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين قبل تناول الحلويات، بالإضافة إلى أهمية النشاط البدني مثل المشي بعد الوجبات.

الفواكه المجففة سرك لفقدان الوزن بطريقة صحية.. الثاني أشهرهم

الفواكه المجففة سرك لفقدان الوزن بطريقة صحية.. الثاني أشهرهم

الخميس 26/ديسمبر/2024 - 02:26 ص

تُعد الفواكه المجففة خيارًا صحيًا يساعد على فقدان الوزن بفضل محتواها الغني بالألياف ومضادات الأكسدة، تعزز هذه الفواكه الشعور بالشبع، وتدعم تنظيم مستويات السكر في الدم، وتساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي.

فوائد مذهلة لـ البصل الأخضر في إنقاص الوزن وتحسين صحتك

فوائد مذهلة لـ البصل الأخضر في إنقاص الوزن وتحسين صحتك

الأربعاء 25/ديسمبر/2024 - 01:10 م

ننشر لكم كل ما تريد معرفته عن فوائد البصل الأخضر، هذا النبات الذي يعد من أكثر الخضروات فائدة للصحة العامة.

كيف يعزز اليانسون بالليمون صحتك؟ اكتشف فوائده المتعددة

كيف يعزز اليانسون بالليمون صحتك؟ اكتشف فوائده المتعددة

الإثنين 23/ديسمبر/2024 - 09:08 م

اليانسون بالليمون يعد مشروبًا طبيعيًا يقدم مجموعة من الفوائد الصحية المتنوعة للجسم. من أبرز هذه الفوائد هو مساعدته في إنقاص الوزن من خلال تعزيز حرق السعرات الحرارية وتنقية الجسم من السموم. كما يعد علاجًا فعالًا للإنفلونزا بفضل خصائصه المضادة للفيروسات، ويعزز عملية الهضم ويخفف من آلام البطن.

  • 1
  • 2
  • 3
ads

الأكثر قراءة

1

سعر الدولار اليوم في مصر الخميس 19 يونيو 2025 بعد قرار الفيدرالي

2

أسعار الذهب في مصر اليوم الخميس 19 يونيو 2025.. عيار 21 بكام؟

3

رسميًا.. إجازة المولد النبوي الشريف 2025 في مصر تمتد لـ3 أيام متصلة

4

ترامب يستهزئ بالمرشد الإيراني خامنئي.. إليك التفاصيل

5

موعد مباراة الأهلي ضد بالميراس في كأس العالم للأندية والتشكيل المتوقع

الموجز
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
©2024 الموجز All Rights Reserved.
Powered by sync solutions
الموجز
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok