siteName
رئيس التحرير
ياسر بركات
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
رئيس التحرير
ياسر بركات
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
ads
ads
ads

التمارين الرياضية

اضطراب ضربات القلب.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية

اضطراب ضربات القلب.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية

الخميس 03/أبريل/2025 - 02:07 م

يقدم لكم موقع الموجز اعراض اضطراب ضربات القلب هو حالة يحدث فيها خلل في الإيقاع الطبيعي للقلب، مما يجعله ينبض بسرعة أو ببطء أو بشكل غير منتظم، وتختلف خطورة هذه الاضطرابات.

ماذا يحدث لجسمك عند ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة؟

ماذا يحدث لجسمك عند ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة؟

الأربعاء 19/مارس/2025 - 09:20 م

ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة في رمضان قد تؤدي إلى مشاكل هضمية وانخفاض مستوى السكر في الدم، ما يؤثر سلبًا على الصحة والأداء الرياضي، وللحصول على أفضل النتائج دون أضرار، يُنصح بممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة أو بعده بساعتين على الأقل.

أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان 2025

أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان 2025

الإثنين 27/يناير/2025 - 10:24 ص

أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان يكون قبل الفطار بساعتين، وفيما يلي ننشر عدد من النصائح للحفاظ على توازن الجسم .

توقعات اليوم لبرج العذراء.. نصائح لتعزيز علاقتك العاطفية وتحقيق النجاح المهني

توقعات اليوم لبرج العذراء.. نصائح لتعزيز علاقتك العاطفية وتحقيق النجاح المهني

الجمعة 10/يناير/2025 - 01:35 ص

يبحث مواليد برج العذراء عن توقعات اليوم وحظهم على الصعيد المالي والمهني والعاطفي والصحي، لذلك يرصد الموجز أبرز توقعات اليوم لبرج العذراء فيما يلي

توقعات الأبراج النارية ليوم الأحد.. فرص مهنية وعاطفية وصحية في الأفق

توقعات الأبراج النارية ليوم الأحد.. فرص مهنية وعاطفية وصحية في الأفق

الأحد 15/ديسمبر/2024 - 05:10 ص

تتميز الأبراج النارية (الحمل، الأسد، القوس) بطاقتها المتجددة وحماسها الكبير، مما يجعلها دائمًا تسعى لتحقيق النجاح في مختلف مجالات حياتها. مع بداية يوم جديد، يواجه مواليد هذه الأبراج تحديات وفرصًا تتطلب منهم التوازن بين العمل والعلاقات الشخصية والصحة، في هذا السياق، يستعرض الموجز توقعات اليوم الأحد للأبراج النارية فيما يلي.

كيف تتجنب الشعور بالدوخة أثناء التمارين الرياضية ؟.. إليك التفاصيل

كيف تتجنب الشعور بالدوخة أثناء التمارين الرياضية ؟.. إليك التفاصيل

السبت 07/ديسمبر/2024 - 11:29 ص

هناك أسباب كثيرة للشعور بالدوخة أثناء ممارسة التمارين الرياضية وهو ما يسبب الذعر للبعض ولذلك نستعرض في التقرير تلك الأسباب وطرق الوقاية منها

 الأبراج النارية.. اعرف حظك على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية اليوم الجمعة

الأبراج النارية.. اعرف حظك على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية اليوم الجمعة

الجمعة 06/ديسمبر/2024 - 04:45 ص

الأبراج النارية تتضمن 3 أبراج يبحث أصحابها عن توقعات علماء الفلك ليومهم الذي سيبدأ ليتعرفوا على حظهم لذا نرصد تلك التوقعات لغد الجمعة على النحو التالي.

الطاقة الإيجابية في البرد: خطوات بسيطة لتجنب الكسل

الطاقة الإيجابية في البرد: خطوات بسيطة لتجنب الكسل

الخميس 05/ديسمبر/2024 - 11:49 ص

نوضح طرق فعّالة لتجنب الخمول في الشتاء والحفاظ على نشاطك طوال اليوم، منها ممارسة التمارين الرياضية الصباحية.

بطل

بطل "الأكيل" يعود بخسارة وزنه.. كيف نجح مراد مكرم في تغيير شكله؟

الإثنين 28/أكتوبر/2024 - 11:26 م

شارك مراد مكرم صوراً له من داخل صالة الجيم وهو يمارس التمارين الرياضية، في خطوة لاقت تفاعل واسع بسبب خسارة وزنه الزائدة

نشرة فن الموجز | فريدة سيف النصر ترد على انتهاء دورها في العتاولة وشام الذهبي تتعرض لحادث رياضي وتصوير دراما رمضان

نشرة فن الموجز | فريدة سيف النصر ترد على انتهاء دورها في العتاولة وشام الذهبي تتعرض لحادث رياضي وتصوير دراما رمضان

الإثنين 09/سبتمبر/2024 - 08:00 ص

شهدت الساحة الفنية خلال الساعات الماضية مجموعة من الأخبار المثيرة التي تتناول أحدث المشاريع الفنية وتطورات حياة النجوم منها شام الذهبي وفريدة سيف النصر

إليك.. فوائد مذهلة عند ممارسة الرياضة بانتظام

إليك.. فوائد مذهلة عند ممارسة الرياضة بانتظام

الإثنين 05/أغسطس/2024 - 06:50 م

يرغب العديد من الأشخاص في إنقاص الوزن، لذلك يلجأون لممارسة الأنشطة البدنية، من أجل نحت القوام، بينما يتجاهل البعض الآخر هذا الأمر، بدعوى أن أجسامهم ليست بحاجة إليها، على الرغم من كونها مهمة للعديد من الأشياء الأخرى بالجسم، وعلاقتها بنا لا تتوقف عند حد إنقاص الوزن فحسب.

خطوات الحافظ على صحة العظام والمفاصل.. أبرزها ممارس تمارين منخفضة التأثير

خطوات الحافظ على صحة العظام والمفاصل.. أبرزها ممارس تمارين منخفضة التأثير

السبت 27/يوليو/2024 - 06:24 م

يعاني الكثيرون من مشكلات تعب المفاصل والعظام، وخاصة كبار السن، يرجع نتيجة لعدة أسباب كثرة المهام اليومية المطلوبة، و تناول الأكلات الغير صحية للجسم، مما يؤدي لشعورهم بتعب العظام، وعدم قدرتهم على الحركة، لذلك يبحثون عن أفضل الخطوات لعلاج هذه المشكلات بشكل نهائي، وفقا لمًا جاء بموقع healthsite .

إليك.. أفضل التمارين الرياضية لزيادة طول النساء في المنزل

إليك.. أفضل التمارين الرياضية لزيادة طول النساء في المنزل

الأربعاء 17/يوليو/2024 - 05:30 م

تحرص الكثير من الفتيات على ممارسة التمارين الرياضية لأنها تتميز بالعديد من الفوائد الصحية إذ تساعد على تقوية العضلات وتعزيز إفراز هرمونات النمو المسؤولة عن ا

ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟.. تعرف على

ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟.. تعرف على

الثلاثاء 16/يوليو/2024 - 09:46 م

يندرج مرض اضطراب ضغط الدم ضمن قائمة الأمراض المزمنة لكونه يؤدي إلى الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية إذا ما تم التعامل معه بصورة خاطئة لذلك يستعرض موقع

بالخطوات...طرق استعادة الكتلة العضلية بعد الإصابة بكورونا

بالخطوات...طرق استعادة الكتلة العضلية بعد الإصابة بكورونا

الأحد 15/أغسطس/2021 - 08:25 م

قالت الدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء إن المصابين بـ كوفيد 19 يفقدون جزءا كبيرا من الكتلة العضلية وأوضحت كيفية استعادتها دون مخاطر صحية وتابعت غالبا…

«مش هتصدق» شكل كارينا كابور بعد زيادة وزنها.. اعرف التفاصيل

«مش هتصدق» شكل كارينا كابور بعد زيادة وزنها.. اعرف التفاصيل

الأحد 15/أغسطس/2021 - 04:25 م

قررت النجمة الهندية كارينا كابور مواكبة متابعيها بنشاطتها اليومية مع عائلتها من خلال منشوراتها عبر صفحتها الخاصة على موقع التواصل الإجتماعي هذا ونشرت كابور في…

هذا ما تفعله الحركة المستمرة في الجسم

هذا ما تفعله الحركة المستمرة في الجسم

الثلاثاء 01/يونيو/2021 - 11:25 م

التمارين الرياضية تعمل على تعزيز حركة الدورة الدموية حيث تشجع تدفق السوائل الليمفاوية وتعزز الطاقة وتحسن المزاج وتنظم عملية الإخراج والهضم وتؤثر قلة الحركة عل…

طرق فعالة للتقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان

طرق فعالة للتقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان

الأربعاء 31/مارس/2021 - 09:20 م

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن أفضل طرق للتقليل من فرص الإصابة بالسرطان والتي ينصح بها العديد من الأطباء حول العالم وهذه الطرق هي 1 الحفاظ على وزن الجسمي ساعد …

ما هى التمارين المناسبة للأطفال؟.. تعرفي عليها

ما هى التمارين المناسبة للأطفال؟.. تعرفي عليها

السبت 09/يناير/2021 - 11:43 ص

من المعروف لدى الجميع أن التمارين الرياضية لا تقتصر على الأنواع التى تمارس فى اماكن احترافية فأي تمرين يساعدك على التنفس بشكل أسرع ويزيد من معدل ضربات القلب ي…

7 نصائح للثبات على الوزن المثالي بعد الريجيم

7 نصائح للثبات على الوزن المثالي بعد الريجيم

الأربعاء 09/ديسمبر/2020 - 09:09 م

بعد رحلة من المثابرة ينجح الكثيرون في خسارة جزء من وزنهم ولكن المشكلة التي تقف في طريقهم فيما بعد هو كيفية منع اكتساب هذا الوزن مرة أخرى وللثبات على هذا النجا…

حيل سحرية لبشرة خالية من حبوب الشباب

حيل سحرية لبشرة خالية من حبوب الشباب

الأربعاء 02/ديسمبر/2020 - 02:17 م

جميعنا نعلم ان البشرة بعد التمارين الرياضية تكون فريدة من نوعها حيث تعاني دائما من الاحمرار والشعور بالحكة الذي يصاحب التمرين وهذا هو السبب في أهمية علاج بشرت…

حيل سحرية لتسمين الوجه

حيل سحرية لتسمين الوجه

الثلاثاء 24/نوفمبر/2020 - 09:16 ص

تعاني كثير من السيدات مشكلة الوجه النحيف خاصة مع التقد م في العمر الأمر الذى يتسبب في الظهور بمرحلة عمرية أكبر مما هي عليه في الحقيقة ومن المعروف لدى الجميع أ…

أعراض مقاومة الأنسولين وطرق علاجها

أعراض مقاومة الأنسولين وطرق علاجها

الإثنين 02/نوفمبر/2020 - 10:25 م

الأنسولين هو هرمون يتحكم في مستويات سكر الدم في الجسم إذا كان الشخص يعاني من مقاومة الأنسولين يتوقف جسمه عن الاستجابة للإنسولين بالطريقة التى يجب أن يقوم بها …

ما هى أكثر رياضة تحرق الدهون؟.. تعرفي عليها

ما هى أكثر رياضة تحرق الدهون؟.. تعرفي عليها

الجمعة 04/سبتمبر/2020 - 04:05 م

هل تعلمين سيدتي أن إحراق الدهون والسعرات الحرارية هو الهدف الرئيس من الرياضة لغالبية الناس الذين يبحثون عن أكثر أنواع التمارين الرياضية فعالي ة في إنقاص الوزن…

ما هي أسباب ارتفاع السكر في الجسم وطرق علاجه؟.. إليك الإجابة

ما هي أسباب ارتفاع السكر في الجسم وطرق علاجه؟.. إليك الإجابة

الأحد 16/أغسطس/2020 - 10:45 ص

من المعروف لدى الجميع أن مرض السكري يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم وهناك نوعين من هذا المرض النوع الأول يتأثر قدرة جسمك على إنتاج الأنسول…

ما هى الأطعمة التى تمد الجسم بالطاقة أثناء ممارسة الرياضة؟

ما هى الأطعمة التى تمد الجسم بالطاقة أثناء ممارسة الرياضة؟

الجمعة 10/يوليو/2020 - 02:10 م

يعلم الجميع أن تناول الطعام قبل التمرين له دور مهم جدا في تقدم المستوى لأن التغذيه عامل مؤثر على النتيجة فتناول الطعام قبل التمرين يجب أن يكون متوازن من البرو…

ads

الأكثر قراءة

1

طقس السبت 2 أغسطس : حرارة مرتفعة ورطوبة خانقة وشبورة كثيفة صباحًا

2

إصابة 10 أشخاص في انفجار أسطوانة بوتاجاز بمطعم في سوهاج

3

تفاصيل حادث حفل محمد رمضان في الساحل الشمالي.. منظم الحفل يكشف الحقيقة

4

استقرار في أسعار اللحوم والدواجن والأسماك والخضار اليوم السبت 2 أغسطس 2025

5

استقرار نسبي في أسعار البقوليات اليوم السبت 2 أغسطس 2025 في الأسواق

الموجز
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
©2024 الموجز All Rights Reserved.
Powered by sync solutions
الموجز
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok