الموجز | البقوليات

البقوليات

فوائد الفول السوداني.. غذاء خارق لصحة الدماغ وجمال البشرة والشعر

الجمعة 21/مارس/2025 - 12:50 ص

يُعد الفول السوداني من أكثر الأطعمة التي تتمتع بقيمة غذائية عالية، وهو من البقوليات الغنية بالفيتامينات والمعادن، إلا أنه يُصنف غالبًا ضمن المكسرات بسبب قوامه وطريقة تناوله.

وجبات مشبعة ومغذية.. أهم مصادر وبدائل البروتين للصائمين

الأحد 16/مارس/2025 - 07:03 م

لا يعني تقليل استهلاك اللحوم في رمضان التضحية بالبروتين، بل يمكن بسهولة تحقيق توازن غذائي عبر تنويع المصادر واستغلال بدائل البروتين المتنوعة بين البقوليات، الألبان، البيض، المكسرات، والحبوب الكاملة.

أكلات تشعرك بالشبع في فصل الشتاء مع عدم زيادة الوزن.. منهم التفاح

الثلاثاء 05/نوفمبر/2024 - 11:04 م

سنعرض لكم في هذا التقرير أفضل الأطعمة التي تشعرك بالشبع بسرعة في فصل الشتاء والتي تساعد على الحفاظ على الوزن وعدم زيادته.

شوف وصلت كام .. ننشر أسعار البقوليات اليوم الأحد 8 سبتمبر 2024

الأحد 08/سبتمبر/2024 - 10:34 م

تُعتبر البقوليات من المصادر الرئيسية للبروتين النباتي، مما يجعل متابعة أسعارها اليومية أمرًا مهمًا، خاصة أنها تعد بديلاً مفيداً للحوم والأسماك، لكونها تتسم بأسعارها المتوسطة.

أسعار البقوليات اليوم السبت 31 أغسطس 2024.. بكام النهاردة

السبت 31/أغسطس/2024 - 09:07 م

أسعار البقوليات اليوم السبت 31 أغسطس 2024.. تُعتبر البقوليات من العناصر الأساسية في النظام الغذائي للكثير من المصريين، حيث يلعب الفول دورًا محوريًا في وجبة الإفطار اليومية. لذلك، تحظى متابعة أسعار هذه السلع الغذائية الحيوية بأهمية كبيرة.

قبل الشراء .. تعرف على أسعار البقوليات اليوم الجمعة 16 أغسطس 2024

الجمعة 16/أغسطس/2024 - 07:20 م

أسعار البقوليات اليوم الجمعة .. تُعتبر البقوليات من السلع الأساسية في النظام الغذائي للكثيرين، خاصةً الفول الذي يمثل جزءاً جوهرياً من وجبة الإفطار للكثيرين. لذلك، يُعير الكثيرون اهتمامًا كبيرًا لمتابعة أسعارها.

أسعار البقوليات في الأسواق المصرية اليوم الثلاثاء 13-8-2024

الثلاثاء 13/أغسطس/2024 - 07:13 م

البقوليات تُعد من العناصر الغذائية الأساسية في النظام الغذائي للعديد من المصريين، خاصةً الفول الذي يُعتبر جزءاً رئيسياً من وجبة الإفطار. لهذا السبب، يتابع الكثيرون باهتمام أسعار هذه السلع.

أسعار البقوليات في الأسواق المصرية اليوم الإثنين 12 أغسطس 2024

الإثنين 12/أغسطس/2024 - 09:37 م

أسعار البقوليات في الأسواق المصرية.. تعتبر البقوليات من السلع الأساسية في غذاء الكثيرين، خاصةً الفول الذي يعد جزءاً أساسياً من وجبة الإفطار للكثيرين. لذا، يهتم العديدون بمتابعة أسعارها.

بكام النهاردة|أسعار البقوليات في الأسواق المصرية اليوم السبت 10 أغسطس 2024

السبت 10/أغسطس/2024 - 09:29 م

أسعار البقوليات في الأسواق المصرية اليوم .. تعد البقوليات من المصادر الرئيسية للبروتين النباتي، مما يجعل من الضروري متابعة أسعارها اليومية

أسعار البقوليات في مصر اليوم الأربعاء 7 أغسطس 2024

الأربعاء 07/أغسطس/2024 - 07:44 م

أسعار البقوليات في مصر اليوم .. يهتم العديد من المواطنين بمتابعة أسعار البقوليات لتلبية احتياجاتهم اليومية. أسعار البقوليات في مصر اليوم الأربعاء ينشر الموجز تقريرًا جديدًا عن أسعار البقوليات في الأسواق المصرية اليوم الأربعاء 7 أغسطس 2024، استنادًا إلى معلومات من تجار الجملة والتجزئة، والأسعار كالتالي:

حيل سحرية لتخطي مشاكل القولون العصبي.. تعرفي عليها

السبت 07/أغسطس/2021 - 03:23 م

جميعنا نعلم جيدا أن متلازمة القولون العصبي تعد اضطرابا شائعا يؤثر على الأمعاء الغليظة وبالرغم من أنها حالة مزمنة إلا انه يمكن إدارتها بإتباع بعض النصائح في ال…

ما هي الأطعمة والمشروبات الصحية لرفع معدل حرق الدهون؟.. تعرفي عليها

الإثنين 29/مارس/2021 - 11:35 ص

جميعنا نعلم جيدا أن هناك الكثيرين من الأشخاص يرغبون باستمرار في التخلص من الوزن الزائد و التمتع بقوام رشيق مما يدفع العديد للبحث عن الأطعمة والمشروبات الصحية …

10 أطعمة تقلل من نمو السرطان.. تعرف عليها

الأربعاء 10/فبراير/2021 - 11:13 ص

هناك عدد كبير من الأشخاص يقعون في خطأ شائع قد يسبب السرطان ويجعله ينمو يوما بعد يوم دون أن يشعر المريض لذلك نحذر من التعرض المفرط للشمس وننصح ببعض الأطعمة الت…

5 أطعمة تضبط مستوى الكوليسترول في الدم

الإثنين 14/ديسمبر/2020 - 10:57 م

النظام الغذائي له تأثير قوي على ضبط مستوى الكوليسترول الذي يتسبب في أغلب أمراض القلب ولكن هناك بعضالأطعمة التي تستطيع أن تخفض مستوى الكوليسترول ومنها البقوليا…

تعرف علي الأطعمة التى تساعد علي علاج سرطان الثدي

الأحد 18/أكتوبر/2020 - 06:50 م

يبدأ سرطان الثدي في أماكن مختلفة وينمو بطرق مختلفة ويتطل ب أنواع ا مختلفة من العلاج وتستجيب أنواع معي نة من السرطان بشكل أفضل لعلاجات معينة تستجيب مجموعة من أ…

هذه الأطعمة تخلصك من الوزن الزائد.. تعرف عليها

الجمعة 16/أكتوبر/2020 - 12:35 م

من المعروف لدى الجميع أن هناك العديد من الأشخاص سواء السيدات والرجال يعانون من زيادة الوزن رغم اتباعهم لأنظمة ريجيم أو ممارسة التمارين الرياضية ولهذا نستعرض م…

3 طرق للحفاظ علي صحة القولون وتنظيفه من السموم

الأربعاء 23/سبتمبر/2020 - 07:39 م

يعتبر القولون من الأعضاء الهامة بالجهاز الهضمي لذلك يجب الاهتمام بتنظيفه بشكل مستمر من السموم والفضلات المتراكمة به وذلك لضمان عمله بشكل أفضل وحمايته من الأمر…

كيف تحتفظ بصحتك؟.. نصائح خبراء التغذية

السبت 19/سبتمبر/2020 - 09:39 م

أوضح خبراء التغذية أن الصحة تبدء بجهاز المناعة القوى لأنه هو القوة الشافية التي بداخلناهو مفتاح احتفاظنا بالصحة الجيدة ابتداء من جرح في أصبع اليد حتي أخطر الأ…

هذه الأطعمة السحرية تعالج فقر الدم والأنيميا.. تعرفي عليها

الخميس 10/سبتمبر/2020 - 02:30 م

هل تعلمين سيدتي أن الأنيميا من أخطر المراض خاصة على الصغار وبعض النساء الحوامل فمن المعروف أن فقر الدم هو عدم كفاية كريات الدم الحمراء في الجسم والأكثر شيوعا …

خلى بالك من سكري الحمل بهذا النظام الغذائي الفعال

الثلاثاء 25/أغسطس/2020 - 03:24 م

تعاني كثير من السيدات الحوامل مشكلة ارتفاع سكر الدم أثناء الحمل وهو ما يعرض الحامل والجنين للعديد من المضاعفات الخطيرة أبرزها الولادة المتعثرة وصعوبة التنفس ب…

إنفوجراف.. 80% من المصريين رفعوا استهلاكهم من الأدوات الطبية بسبب كورونا

الأحد 28/يونيو/2020 - 04:19 م

نشر مركز معلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء إنفوجرافا سلط الضوء على أثر فيروس كورونا على الأسر المصرية وأشار الإنفوجراف إلى أن هناك تأثر ا كبير ا لحق بال…

أبرزها تخلصك من السموم.. فوائد تجهلينها عن «الفاصوليا البيضاء»

الإثنين 22/يونيو/2020 - 12:13 م

من المعروف أن الفاصوليا البيضاء تعتبر من أهم البقوليات التى تتمتع بمذاق شهى و لذيذ بالإضافة إلى ذلك تتميز بإحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية و الفيتامين…