siteName
رئيس التحرير
ياسر بركات
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
رئيس التحرير
ياسر بركات
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
ads
ads
ads

الكالسيوم

الكالسيوم حارس الصحة الخفي.. كيف تحافظ على مستوياته في جسمك؟

الكالسيوم حارس الصحة الخفي.. كيف تحافظ على مستوياته في جسمك؟

الثلاثاء 11/مارس/2025 - 05:36 م

لا يقتصر دور الكالسيوم على بناء العظام والأسنان فحسب، بل يمتد ليشمل تنظيم ضغط الدم، دعم وظائف العضلات والأعصاب، والوقاية من بعض الأمراض، لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، وتجنب الإفراط في المكملات الغذائية لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.

علاج هشاشة العظام.. هيئة الدواء المصرية توصي بالكالسيوم والرياضة والأدوية المناسبة

علاج هشاشة العظام.. هيئة الدواء المصرية توصي بالكالسيوم والرياضة والأدوية المناسبة

الجمعة 31/يناير/2025 - 06:22 م

حذرت هيئة الدواء من عوامل تزيد من هشاشة العظام وأكدت ضرورة تناول الكالسيوم والرياضة وتلقي العلاج المناسب، ويعرض لكم الموجز التفاصيل .

البيض سلاحك القوي ضد هشاشة العظام وكسور الشيخوخة .. غذاء سحري

البيض سلاحك القوي ضد هشاشة العظام وكسور الشيخوخة .. غذاء سحري

الإثنين 16/ديسمبر/2024 - 11:32 م

يعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام. ومع ذلك، فإن البيض ليس العلاج الوحيد لهشاشة العظام، بل جزء من نظام غذائي متكامل.

القرنفل وقدرته الساحرة في شفاء امراض عديدة اكتشفها الان

القرنفل وقدرته الساحرة في شفاء امراض عديدة اكتشفها الان

الخميس 28/نوفمبر/2024 - 04:30 ص

يكشف لكم موقع الموجز الفوائد الرائعة والعديدة لنبتة القرنفل وقدرتها الساحرة على علاج العديد من الامراض ونعزيزة صحة الجسم

فوائد الجرجير..  يعالج الأنيميا ويحمي من الجلطات ويقوي المناعة

فوائد الجرجير.. يعالج الأنيميا ويحمي من الجلطات ويقوي المناعة

الخميس 24/أكتوبر/2024 - 08:45 م

فوائد الجرجير يعالج الأنيميا ويحمي من الجلطات ويقوي المناعة الجرجير هو أحد الخضروات الورقية الخضراء الشهيرة التي عرفت

طريقة عمل عصائر فواكه فصل الشتاء ألذ بوضع الحليب ..منها الرمان والبرتقال

طريقة عمل عصائر فواكه فصل الشتاء ألذ بوضع الحليب ..منها الرمان والبرتقال

الأحد 20/أكتوبر/2024 - 09:05 م

وضع الحليب مع الكثير من العصائر يجعلهم ألذ وأكثر فائدة للكبار والصغار لإحتوائه على الكالسيوم،وخاصة لأن هناك عدة فواكه تكون شهية للغاية بإضافة الحليب ولا يفضل شربها وإعدادها بدونه ومنها الموز والجوافة، ولذلك قرر الموجز أن يقدم لكم في هذا التقرير أهم الفواكه التي يفضلها شربها كعصير بإضافة الحليب وطريقة إعدادهم بسهولة وسرعة في المنزل.

هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟.. اعرف الإجابة

هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟.. اعرف الإجابة

الإثنين 13/سبتمبر/2021 - 04:00 م

جميعنا نعلم جيدا أن البيض المسلوق يعتبر من الأطعمة الأساسية عند الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال حيث تقدم الأمهات البيض المسلوق لأطفالهن في وجبة الإفطار مع كوب…

بمناسبة عيد الأم.. تعرفي على الفيتامينات الأساسية لسن الأربعين

بمناسبة عيد الأم.. تعرفي على الفيتامينات الأساسية لسن الأربعين

الأحد 21/مارس/2021 - 10:28 ص

بالتزامن مع الاحتفال بعيد الأم الذى يوافق اليوم 21 مارس يعتبر الاهتمام بصحة المرأة أو النساء من أكثر الهدايا القيمة والمفيدة التي تساعدها في الحفاظ على صحتها …

أبرزها البرتقال والسمك..  هذه الأطعمة تغير مزاجك

أبرزها البرتقال والسمك.. هذه الأطعمة تغير مزاجك

الخميس 11/مارس/2021 - 10:15 ص

هل تعلمين سيدتي أن تناول أطعمة معي نة تمنحك الإحساس بالراحة ومعالجة الحالة النفسية التي تنتابك فكي تشعر بالسعادة وت بعد الحزن ويزداد نشاطك وتتخلص من التوتر وا…

ما هو أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟.. إليك الإجابة

ما هو أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟.. إليك الإجابة

الأربعاء 10/مارس/2021 - 04:02 م

جميعنا نعلم جيدا أن هناك عدد من الأشخاص يتناولون مكملات الفيتامينات والمعادن أمل ا في تحسين الصحة العامة او المساعدة فى علاج مشكلة صحية ناتجة عن نقص احد الفيت…

فوائد غير متوقعة عند شرب اللبن يوميًا.. تعرفي عليها

فوائد غير متوقعة عند شرب اللبن يوميًا.. تعرفي عليها

الإثنين 01/فبراير/2021 - 02:49 م

هل تعلمين سيدتي أن شرب كوب من الحليب يوميا يساعد على تقوية المناعة وحماية العظام هذا بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى حيث يحتوي الحليب على مجموعة هائلة م…

للمرأة الحامل.. تعرفي على أهم الفيتامينات والمعادن التى لا غنى عنها

للمرأة الحامل.. تعرفي على أهم الفيتامينات والمعادن التى لا غنى عنها

الأربعاء 23/ديسمبر/2020 - 10:44 ص

من المعروف لدى الجميع أن المرأة الحامل يجب أن تهتم بنفسها جيد ا خاصة في الشهور الأولى من فترة الحمل وبالتالي يجب أن تهتم المرأة بالفيتامينات والمعادن اللازمة …

«اهتمي بصحتك جيدًا».. أبرز 6 فيتامينات تفيد المرأة

«اهتمي بصحتك جيدًا».. أبرز 6 فيتامينات تفيد المرأة

الأحد 13/ديسمبر/2020 - 12:23 م

جميعنا نعلم جيدا أن الفيتامينات مهمة جدا لصحة الإنسان بصفة عامة ولكن ما لا تعلمه معظم السيدات والفتيات أن هناك 6 أنواع منها تعد الأكثر فائدة بالنسبة لصحة المر…

من المنزل.. حيل سحرية لعلاج المغص الكلوي

من المنزل.. حيل سحرية لعلاج المغص الكلوي

الثلاثاء 24/نوفمبر/2020 - 04:02 م

من المعروف لدى الجميع أن المغص الكلوي هو نوع من الألم يشعر به الكثير من الأشخاص بعد الإصابة بحصوات المسالك البولية والتي يمكن علاجها بالعقاقير الطبية والعلاجا…

الكاكاو والشاي باللبن للأطفال يسببان مخاطر صحية.. اعرف السبب

الكاكاو والشاي باللبن للأطفال يسببان مخاطر صحية.. اعرف السبب

الأحد 22/نوفمبر/2020 - 12:50 م

تعتقد كثير من الأمهات أن المشروبات الساخنة تساهم في التقليل من إصابة الأطفال بنزلات البرد والأنفلونزا ولكن هذا الاعتقاد خاطئ لما يسببه من مخاطر صحية كثيرة هذا…

خاصة بالنساء.. تعرفي على الفيتامينات تفيد صحتك

خاصة بالنساء.. تعرفي على الفيتامينات تفيد صحتك

الأحد 01/نوفمبر/2020 - 12:32 م

رغم أهمية الفيتامينات بشكل عام إلا أنه يوج فقط 6 أنواع منها تعد الأكثر فائدة بالنسبة لصحة المرأة يتم الحصول عليها من خلال الغذاء أو من خلال مصادر طبية خارجية …

من الاسنان إلى التهاب المفاصل.. فوائد لا تتوقعها للفلفل الأخضر

من الاسنان إلى التهاب المفاصل.. فوائد لا تتوقعها للفلفل الأخضر

الأربعاء 14/أكتوبر/2020 - 07:10 م

الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط وهي تحتوي على 6 جرامات م…

تعرف علي الأطعمة الغنية بالكالسيوم

تعرف علي الأطعمة الغنية بالكالسيوم

الإثنين 12/أكتوبر/2020 - 06:39 م

يعتبر عنصر الكالسيوم هو العنصر الأساسي الذي يحتاج الجسم منه يوميا كمية كبيرة تعادل 400 1500 ملجم وفق ما جاء روسيا اليوم ويتوفر الكالسيوم في الأطعمة الآتية الب…

للسيدات.. نصائح للوقاية من هشاشة العظام

للسيدات.. نصائح للوقاية من هشاشة العظام

الثلاثاء 01/سبتمبر/2020 - 08:24 م

أصبح مرض هشاشة العظام من الأمراض الشائعة في هذه الفترة وبخاصة للسيدات ويمكن التغلب علي هشاشة العظام بإتباع النصائح الآتية _نظام غذائي صحي يضمن الحصول على كمية…

هل تناول البروكلي والكرنب يقلل مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية؟.. اعرف الإجابة

هل تناول البروكلي والكرنب يقلل مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية؟.. اعرف الإجابة

السبت 22/أغسطس/2020 - 11:13 ص

أثبتت دراسة حديثة أن الانتظام فى استهلاك الخضراوات الصليبية مثل البروكلى والكرنب يرتبط بتراجع أمراض الأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية لدى …

تناول القثاء.. ما لا تعرفه عن فاكهة تنشيط الدورة الدموية

تناول القثاء.. ما لا تعرفه عن فاكهة تنشيط الدورة الدموية

الجمعة 14/أغسطس/2020 - 01:41 م

من منا لا يحب القثاء فهي من الخضراوات التى تساهم في تنشيط الدورة الدموية بجسم الإنسان وتعويض ما يفقده من أملاح ومعادن ومياه من خلال التعرق الناتج عن التعرض ال…

تمنع السرطان ومضاد للأكسدة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحلاوة الطحينية؟

تمنع السرطان ومضاد للأكسدة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحلاوة الطحينية؟

الأحد 19/يوليو/2020 - 12:05 ص

تختلف تسميتها من بلد لآخر حيث تسمى في الشام ومصر باسم الحلاوة الطحينية أما دول الخليج العربي فيسمونها بحلوى الرهش أما في المغرب فتعرف باسم الحلوى الشامية حيث …

ads

الأكثر قراءة

1

تنسيق المرحلة الثانية 2025.. الكليات المتاحة والحد الأدنى لعلمي وأدبي في الثانوية

2

جولة وزير الكهرباء لمتابعة تنفيذ إضافة مصدر تغذية ثالث لمحطة جزيرة الدهب عبر نهر النيل

3

في ذكرى رحيله.. حكايات مأسوية من حياة سلطان الكوميديا سعيد صالح

4

تفاصيل حادث حفل محمد رمضان في الساحل الشمالي.. منظم الحفل يكشف الحقيقة

5

العملات الأجنبية.. سعر الدولار اليوم الجمعة 1 أغسطس 2025

الموجز
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
©2024 الموجز All Rights Reserved.
Powered by sync solutions
الموجز
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok