3 تمرات أم واحدة؟ دليلك لتناول التمر في رمضان حسب حالتك الصحية
يُعتبر كسر الصيام بالتمر من العادات الغذائية المفيدة خلال رمضان، حيث يساعد في إمداد الجسم بالطاقة، تحسين الهضم، وتعويض المعادن المفقودة. ومع ذلك، تختلف الكمية المناسبة من شخص لآخر، حيث يُنصح بتناول 3 تمرات للأشخاص الأصحاء، بينما يجب على مرضى السكري والذين يتبعون حمية غذائية الاكتفاء بتمرة واحدة فقط.
