الموجز | شيماء رزق صفحة 4

شيماء رزق صفحة 4

نصائح ذهبية لمرضى السكري في رمضان.. كيف تصوم بأمان

الإثنين 17/مارس/2025 - 10:01 م

شهر رمضان هو فرصة رائعة لإعادة تنظيم العادات الغذائية واتباع أسلوب حياة أكثر صحة. الحرص على شرب كمية كافية من الماء، وتناول وجبات متوازنة، وتجنب العادات الغذائية الضارة، سيساعد في الحفاظ على النشاط والصحة طوال الشهر الكريم.

كيف تصوم بأمان في الطقس الحار؟ 5 نصائح ذهبية للحفاظ على صحتك

الإثنين 17/مارس/2025 - 09:02 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال رمضان، يصبح الحفاظ على الصحة أثناء الصيام تحديًا يتطلب ترطيبًا كافيًا، اختيارات غذائية ذكية، واتباع أسلوب حياة متوازن، وينصح الخبراء بتناول كميات وفيرة من الماء بين الإفطار والسحور، والابتعاد عن المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والمشروبات الغازية.

الهربس الفموي.. فيروس خطير يهدد الأطفال بسبب عادة شائعة

الإثنين 17/مارس/2025 - 07:55 م

يعد فيروس الهربس الفموي من الأمراض شديدة العدوى التي تنتقل بسهولة عبر التلامس المباشر، خاصة عند تقبيل الأطفال أو مشاركة الأدوات الشخصية مع المصابين.

استعلام المخالفات المرورية بالرقم القومي.. عبر الرابط المخصص وبالخطوات

الإثنين 17/مارس/2025 - 05:51 م

أصبح الاستعلام عن مخالفات المرور 2024 وسدادها أسهل من أي وقت مضى عبر بوابة النيابة العامة ومصر الرقمية، مما يتيح للمواطنين معرفة المخالفات المسجلة باستخدام الرقم القومي أو رقم لوحة السيارة

زيت الزيتون.. الذهب السائل لصحة أفضل وحياة أطول تعرف على فوائده

الإثنين 17/مارس/2025 - 04:41 م

زيت الزيتون ليس مجرد مكون في المطبخ، بل هو عنصر أساسي لصحة أفضل وحياة أطول! سواء كنت ترغب في تحسين صحة قلبك، دعم عظامك، حماية دماغك، أو الوقاية من الأمراض المزمنة.

سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الإثنين 17 مارس 2025

الإثنين 17/مارس/2025 - 05:00 ص

شهدت أسعار الدولار اليوم الأحد 16 مارس 2025 تراجعًا طفيفًا أمام الجنيه المصري في ختام التعاملات، حيث سجل متوسط الشراء 50.54 جنيه ومتوسط البيع 50.64 جنيه، وفقًا لبيانات البنك المركزي.

طريقة عمل شربات القطايف بلمسة احترافية ونكهة مميزة وصحية

الإثنين 17/مارس/2025 - 04:57 ص

تعتبر القطايف من الحلويات الرمضانية الشهيرة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل بمذاق يضاهي المحلات المتخصصة، وذلك من خلال إتقان صنع العجينة والشربات بالطريقة الصحيحة.

احذر هذه الأطعمة.. ترفع مستويات سكر الدم بشكل سريع تجنبها

الإثنين 17/مارس/2025 - 02:50 ص

لإدارة مرض السكري بفعالية، يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا وخاليًا من الأطعمة التي ترفع مستويات سكر الدم بشكل مفاجئ، وبما أن بعض الفواكه والمشروبات الصيفية قد تبدو صحية، إلا أن محتواها العالي من السكر يجعلها غير مناسبة لمرضى السكري.

سعر الدينار الكويتي في البنوك المختلفة الإثنين 17 مارس 2025

الإثنين 17/مارس/2025 - 02:00 ص

شهد سعر الدينار الكويتي تراجعًا ملحوظًا أمام الجنيه المصري في ختام تعاملات اليوم الإثنين 17 مارس 2025، حيث انخفض بقيمة تتراوح بين 15 إلى 25 قرشًا في مختلف البنوك المصرية، ما يعكس تذبذب الطلب على العملة الكويتية في السوق المحلية.

تعرف على أسعار شاشات سامسونج 32 بوصة.. اختَر ما يناسب احتياجاتك وميزانيتك

الأحد 16/مارس/2025 - 11:39 م

تقدم سامسونج مجموعة واسعة من الشاشات التي تناسب مختلف الاحتياجات، سواء كنت تبحث عن شاشة صغيرة كأسعار شاشات سامسونج 32 لغرفة نومك أو شاشة كبيرة 4K لمتعة المشاهدة السينمائية، مع اختلاف الأسعار والمواصفات، أصبح من السهل اختيار الشاشة المثالية التي تناسب احتياجاتك وميزانيتك.

ما لا يجب شربه عند الإفطار.. تجنب هذه المشروبات لحماية صحة الكلى

الأحد 16/مارس/2025 - 10:47 م

تلعب المشروبات التي يتم تناولها عند الإفطار دورًا مهمًا في صحة الصائم، لذا يجب تجنب المشروبات التي تؤثر على الكلى مثل المشروبات المحتوية على الكافيين، والمشروبات الغازية، والمشروبات العشبية المدرة للبول، إضافة إلى ضرورة عدم الإفراط في شرب الماء دفعة واحدة.

لماذا يجب أن يكون الموز رفيقك في رمضان؟ إليك الفوائد المدهشة

الأحد 16/مارس/2025 - 08:00 م

إذا كنت تبحث عن وجبة مغذية، سهلة الهضم، وتمنحك طاقة مستدامة خلال رمضان، فإن الموز هو الخيار المثالي، اجعله جزءًا من نظامك الغذائي خلال الشهر الكريم للحفاظ على النشاط، تعزيز الهضم، وتحسين المزاج طوال فترة الصيام.

وجبات مشبعة ومغذية.. أهم مصادر وبدائل البروتين للصائمين

الأحد 16/مارس/2025 - 07:03 م

لا يعني تقليل استهلاك اللحوم في رمضان التضحية بالبروتين، بل يمكن بسهولة تحقيق توازن غذائي عبر تنويع المصادر واستغلال بدائل البروتين المتنوعة بين البقوليات، الألبان، البيض، المكسرات، والحبوب الكاملة.

ليس السكر وحده السبب.. سر زيادة الوزن في الأطعمة المُصنعة

الأحد 16/مارس/2025 - 05:40 م

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الأطعمة المُصنعة، التي تشكل نسبة كبيرة من الأنظمة الغذائية الحديثة، تؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية زائدة وزيادة الوزن حتى لو كانت تحتوي على نفس كميات السكر والدهون والملح الموجودة في الأطعمة غير المعالجة.

مشروب رمضان الذهبي.. مزيج منقوع التمر بالمانجو لصحة مثالية

الأحد 16/مارس/2025 - 04:45 م

على الرغم من فوائد هذا المشروب العديدة، إلا أنه يجب استهلاكه باعتدال، حيث يحتوي على نسبة من السكريات الطبيعية التي قد تؤثر على مستويات السكر في الدم عند الإفراط في تناوله، استمتع بمشروب المانجو بالتمر كخيار صحي خلال رمضان ومن ضمن قائمة مشوربات صحية مفيدة خلال الشهر الفضيل.

المكسرات في رمضان.. سر الطاقة والذاكرة القوية خلال الصيام

السبت 15/مارس/2025 - 12:50 ص

سواء اخترت المكسرات أو البدائل الصحية، فإن الحرص على تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية سيساعدك على تعزيز التركيز، تحسين الهضم، والحفاظ على الطاقة خلال الصيام.

تفاصيل اللحظات الحرجة في حريق المعامل المركزية لوزارة الصحة

الجمعة 14/مارس/2025 - 03:49 م

نجحت قوات الحماية المدنية في القاهرة في السيطرة على حريق هائل اندلع بمحيط المعامل المركزية لوزارة الصحة، والذي امتد إلى مبنى التراخيص الطبية وإدارة المترو، مما تسبب في خسائر مادية وإصابة واحدة بصعوبة في التنفس.

لماذا يجب تجنب المشروبات الغازية مع الحلويات في رمضان؟

الجمعة 14/مارس/2025 - 03:36 م

قد يكون من المغري تناول المشروبات الغازية مع الحلويات الرمضانية، لكن هذه العادة قد تؤدي إلى أضرار صحية خطيرة، مثل زيادة الوزن، اضطرابات الجهاز الهضمي، ارتفاع السكر في الدم، وتسوس الأسنان.

مخطط أمريكي-إسرائيلي لـ تهجير الفلسطينيين من غزة.. ورفض سوداني قاطع

الجمعة 14/مارس/2025 - 02:54 م

تسعى الولايات المتحدة وإسرائيل لإعادة توطين فلسطينيي غزة عبر مفاوضات سرية مع السودان، الصومال، وأرض الصومال، لكن الخطة تواجه رفضًا سودانيًا قاطعًا ونفيًا من باقي الدول الأفريقية لأي اتصالات رسمية حول الموضوع.

حركة حماس تحذر من انهيار الاتفاق.. هل تعود الحرب إلى نقطة الصفر؟

الجمعة 14/مارس/2025 - 01:44 م

وسط تصاعد التوتر بين حركة حماس وإسرائيل، تؤكد حماس على ضرورة الالتزام باتفاق وقف إطلاق النار، محذرة من أن أي خرق من قبل إسرائيل سيعيد الأوضاع إلى نقطة الصفر.

اللبن الرايب في السحور.. سر الترطيب والشبع خلال الصيام!

الجمعة 14/مارس/2025 - 12:56 م

يُعد اللبن الرايب واحدًا من أفضل الخيارات الغذائية لوجبة السحور، حيث يساعد على ترطيب الجسم، تحسين الهضم، تعزيز المناعة، والشعور بالشبع لفترات أطول.

استعلام عن الجوازات المؤشرة برقم الجواز.. بخطوات بسيطة

الجمعة 14/مارس/2025 - 12:39 م

استعلام عن الجوازات المؤشرة برقم الجواز.. توفر الجهات المختصة خدمات إلكترونية تسهّل على المواطنين الاستعلام عن الجوازات المؤشرة برقم الجواز، وإليكم التفاصيل

حرب الظل بين روسيا والغرب.. مساعدات عسكرية لأوكرانيا وتراجع أمريكي

الجمعة 14/مارس/2025 - 10:45 ص

في ظل تصاعد التوترات بين روسيا وأوروبا، يواصل الاتحاد الأوروبي تعزيز دعمه العسكري لأوكرانيا، حيث اقترح تقديم المساعدات العسكرية لأوكرانيا بقيمة 20 مليار يورو، بينما تثار نقاشات حول إمكانية نشر قوات أوروبية في الأراضي الأوكرانية، وهي خطوة اعتبرتها موسكو إعلان حرب مباشر.

الصيام المتقطع.. الحل السحري لتنظيم السكر وحرق الدهون بذكاء

الجمعة 14/مارس/2025 - 10:40 ص

لا يقتصر الصيام المتقطع على كونه وسيلة لفقدان الوزن، بل هو أسلوب حياة صحي يساعد في تنظيم مستويات السكر، تحسين صحة الكبد، والتخلص من الدهون الحشوية.

استطلاع رأي يكشف انقسام الإسرائيليين بشأن الحرب في غزة

الجمعة 14/مارس/2025 - 09:57 ص

كشف استطلاع حديث لصحيفة معاريف عن انقسام واضح في الرأي داخل إسرائيل بشأن الحرب في غزة، حيث يؤيد معظم أنصار الحكومة استمرار العمليات العسكرية، بينما تفضل المعارضة إتمام صفقة تبادل الأسرى حتى لو تطلب ذلك وقف الحرب.

عنف أسري يتحول إلى جريمة قتل.. التحقيقات تكشف تفاصيل مقتل طفل بمطروح

الجمعة 14/مارس/2025 - 07:49 ص

في حادث مأساوي هز محافظة مطروح، لقي طفل يبلغ من العمر 10 سنوات مصرعه بعد تعرضه لتعذيب وحشي على يد زوج والدته، الذي زعم أنه كان يحاول تأديبه باستخدام العصا، لكن العنف المفرط أودى بحياته.

البيض الأبيض أم البني؟ السر وراء الاختلاف وأيهما الأفضل لك

الجمعة 14/مارس/2025 - 07:45 ص

لا يوجد فرق جوهري بين البيض الأبيض والبني من حيث القيمة الغذائية، فالأهم هو مصدر البيض ونوعية تغذية الدجاج الذي يضعه، كما أن البيض يُعد خيارًا مثاليًا لوجبة السحور، نظرًا لفوائده المتعددة التي تشمل تحسين الشبع، دعم صحة العين، تعزيز صحة القلب، ومساعدة الدماغ على العمل بكفاءة.

العصير البودر في رمضان يهدد صحتك.. وهذه البدائل الطبيعية الأفضل لك

الجمعة 14/مارس/2025 - 04:57 ص

تُعد العصائر من المشروبات الأساسية في رمضان، لكنها قد تتحول إلى مصدر ضرر صحي إذا تم الاعتماد على العصير البودر المصنعة، التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، المواد الحافظة، والملونات الصناعية

هتـ.ـك عرض فتاة بالطالبية في وضح النهار.. التحقيقات تكشف التفاصيل

الخميس 13/مارس/2025 - 11:45 م

تباشر النيابة العامة بجنوب الجيزة تحقيقاتها في واقعة اتهام شاب بهتك عرض فتاة في منطقة الطالبية، بعد تلقي بلاغ رسمي من الضحية، وتحركت الأجهزة الأمنية بسرعة، وتمكنت من ضبط المتهم الذي أقر بارتكاب الجريمة خلال التحقيقات الأولية.

من تحسين الذاكرة إلى حماية القلب.. فوائد لا تتخيلها لعصير الدوم باللبن

الخميس 13/مارس/2025 - 11:25 م

يعد عصير الدوم باللبن من المشروبات الصحية المثالية خلال رمضان، حيث يمنح الجسم الطاقة والترطيب، ويعزز صحة القلب والجهاز الهضمي، كما يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض.