كيف تصوم بأمان في الطقس الحار؟ 5 نصائح ذهبية للحفاظ على صحتك
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال رمضان، يصبح الحفاظ على الصحة أثناء الصيام تحديًا يتطلب ترطيبًا كافيًا، اختيارات غذائية ذكية، واتباع أسلوب حياة متوازن، وينصح الخبراء بتناول كميات وفيرة من الماء بين الإفطار والسحور، والابتعاد عن المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والمشروبات الغازية.
